• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

戒烟可以提高心理生活质量

健康 89xy 2周前 (11-17) 10次浏览

英国研究人员发表在《BMJ》杂志上的一项新研究表明,戒烟可以改善精神健康。

戒烟的身体益处是众所周知的。除其他外,戒烟可以减少癌症、心血管和呼吸系统疾病的机会。但是无烟生活方式对精神健康的潜在好处还不太清楚。

事实上,吸烟者经常提到的一个不戒烟的原因是,他们认为吸烟对精神健康有益——比如减轻压力和焦虑。

据报道,即使是健康专家也不愿意建议有精神健康问题的人戒烟,以防戒烟使他们的精神健康恶化。

正如研究人员在他们的研究中解释的那样:

定量和定性分析都表明,经常吸烟的人说吸烟是为了缓解情绪问题、压力和焦虑感、稳定情绪、放松和缓解压力

“这种行为模式发生在患有或未患有精神疾病的吸烟者身上。不出所料,关于吸烟的观点可以预测人们是否试图戒烟,以及是否成功。”

由于吸烟者在一段时间不吸烟时会感到易怒、焦虑和抑郁,研究表明,人们可能会将尼古丁戒断症状误解为吸烟的心理益处。

研究人员想看看戒烟能在多大程度上影响人们的心理健康,以及戒烟的效果是积极的还是消极的。他们分析了26项研究的结果,这些研究评估了人们戒烟前和戒烟后至少6周的心理健康状况。

这项研究中的人平均年龄为44岁,每天吸烟约20支,他们来自普通人群和正在接受临床(精神或身体)治疗的病人。

戒烟可以改善心理健康的方方面面

通过焦虑、抑郁、积极、压力和生活心理质量来衡量心理健康状况,研究人员发现戒烟与所有这些因素的改善有关。

这适用于普通人群和临床患者的参与者,包括精神健康障碍患者。

研究人员指出,对于吸烟和不良心理健康之间的联系,已经提出了三种宽泛的解释:

  • 吸烟和不良的心理健康可能有共同的原因
  • 精神健康不佳的人吸烟是应对情绪低落和焦虑的一种机制
  • 吸烟会导致心理健康问题或者使这些问题变得更糟。
  • 不管是什么原因,研究人员认为吸烟和精神健康之间的关系需要进一步关注。如果吸烟者认为戒烟会对他们的心理健康产生负面影响,那么他们就不太可能这样做,这对他们的身体健康有影响。

    例如,该研究观察到精神健康障碍患者的预期寿命比普通人群少8岁——作者认为吸烟可能是原因之一。

    “这可以克服临床医生在干预有精神健康问题的吸烟者方面的障碍,”研究人员在他们的研究中说。”此外,挑战吸烟对精神健康有益的普遍假设可以激励吸烟者戒烟。”

    最近,今日医学新闻
    报道了一项研究,该研究表明戒烟可以降低患白内障的风险。


    89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
    转载请注明原文链接:戒烟可以提高心理生活质量
    喜欢 (0)