• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

心脏移植患者受益于高强度间歇运动

健康 89xy 1周前 (11-15) 8次浏览

根据发表在《美国移植杂志》上的一项新研究,与适度运动相比,高强度间歇训练可以帮助临床稳定的心脏移植受体实现增加的运动能力,保持对血压的控制,并获得改善的静息心率。

心脏移植是用最近去世的捐赠者的健康心脏替换受损或衰竭心脏的手术。当一个人的心脏不再有效工作,可能会危及生命时,可能需要进行心脏移植。

如果一个人:

  • 患有严重的心力衰竭——当心脏无法向全身输送足够的血液时
  • 如果不进行移植,预计将在一年内死亡
  • 对心力衰竭的常规治疗没有反应。
  • 美国每年有2000多例心脏移植手术,大多数发生在50-64岁之间,其中约70%为男性。

    心脏移植患者受益于高强度间歇运动

    高强度运动被认为对心脏移植患者是安全的,对运动能力和血压控制的影响优于中等强度的训练。

    实体器官移植(如心脏、肝脏和肾脏)的存活率显著提高,约88%的患者在移植手术后第一年存活,75%存活5年。10年生存率56%左右。

    手术后,大多数心脏移植患者可以恢复正常活动水平。然而,不到30%的人因为许多不同的原因重返工作岗位。

    随着存活率的提高,人们越来越关注移植后的长期结果,包括身体功能、健康相关的生活质量和心血管死亡率。

    锻炼有可能影响这些结果;然而,关于最佳时机、类型、运动剂量、分娩方式和相关结果的研究有限。

    这些观察结果在2013年4月于加拿大多伦多举行的为期两天的会议摘要中进行了报告,在该会议上,一个由临床医生、研究人员、管理人员和患者代表组成的多学科小组参与了知识交流,并讨论了实体器官移植练习中的关键问题。

    这项新的研究是由丹麦哥本哈根大学Bispebjerg医院理学硕士博士克里斯蒂安·达尔(Christian Dall)领导的随机交叉试验,旨在调查高强度间歇训练是否会像以前对心脏病患者那样给心脏移植受体带来类似的好处。

    心脏病患者在接近最大心率的情况下训练了几分钟,结果表明高强度运动比目前推荐的持续适度运动更有效地提高了运动能力。

    为期12周的培训课程对比

    研究小组比较了12周内每周三次的监督锻炼的效果。排除后,有16名稳定的心脏移植参与者与他们的新心脏一起生活了1年多,他们被随机分成两组,参加高强度间歇运动或中等强度运动。

    高强度间歇训练包括:

  • 10分钟热身
  • 总共16分钟的直立自行车间歇训练,间歇时间为4分钟、2分钟和1分钟,持续时间大于峰值摄氧量的80%
  • 每个间隔由大约60%峰值摄氧量的2分钟主动休息时间分隔
  • 10分钟冷却。
  • 持续适度运动训练包括:

  • 10分钟热身
  • 45分钟直立自行车训练,峰值摄氧量为60-70%
  • 10分钟冷却。
  • 12周后,参与者被指示在换到另一个时段之前,恢复他们5个月的正常生活方式。

    高强度间歇训练增强了峰值摄氧量

    这项研究是第一个直接比较心脏移植受者高强度间歇训练和持续适度运动的研究之一。主要发现是高强度训练相对于中等强度训练对峰值摄氧量的增强效果。

    高强度运动被认为对心脏移植患者是安全的,其对运动能力和血压控制的影响优于中等强度的训练。

    研究人员观察到:

  • 与中等强度组的10%相比,高强度间歇训练组的最大摄氧量增加了17%
  • 收缩压在高强度组显著降低,而在中等强度组保持不变
  • 仅高强度组的峰值心率和心率储备有所改善
  • 两组的心率恢复都有所改善。
  • “如今,获得新心脏的人身体机能、生活质量和整体寿命都有所提高;然而,与普通人群相比,由于抗排斥药物的副作用以及心脏移植后心率调节受损,大多数患者的身体功能仍然存在局限性,生活质量也有所下降。他继续说道:

    “心率反应受损被认为是要求更高的高强度训练的一个障碍,但这项新的研究证明,稳定的心脏移植受者从这种类型的训练中获益比从迄今为止推荐的适度训练中获益更多。重要的是,培训也是安全的,深受患者欢迎。”

    在5个月的“洗脱”后,效果明显下降,强调了重复干预计划和终身改变锻炼习惯的必要性。

    研究人员指出,由于样本量小,该研究存在局限性,其结果应在其他更大的研究中得到证实。

    多伦多会议的与会者制定了一份固体器官移植运动的首要研究优先事项和议程列表,其中包括组织重要的多中心干预研究、使临床试验中的身体功能测量标准化、检查创新运动类型的益处以及评估运动对免疫、感染和认知等测量的影响的要求。

    今年早些时候,一项研究表明,运动可以延长等待捐赠心脏的存活时间——在等待捐赠心脏的同时保持活跃和心理健康的患者可以显著增加他们在此期间存活的机会。


    89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
    转载请注明原文链接:心脏移植患者受益于高强度间歇运动
    喜欢 (0)