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每周只喝两杯含糖饮料可能会增加患2型糖尿病的风险

健康 89xy 3周前 (11-09) 30次浏览

发表在《内分泌学会杂志》上的一项新研究
检查了过去10年发表的36项现有研究,以观察含糖饮料对心脏代谢健康的可能影响。

每周只喝两杯含糖饮料可能会增加患2型糖尿病的风险

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含糖饮料可能对我们的心脏代谢健康构成严重威胁。

世界卫生组织(世卫组织)报告称,每年至少有1900万人死于心脏代谢紊乱——这是心血管疾病和代谢综合征和2型糖尿病等疾病的总称。

在美国,2012年的一项研究报告称,在那一年,702,308人死于心脏代谢紊乱,食物和饮料等饮食因素似乎增加了心脏代谢死亡的风险。

另一项最近的研究表明,每天两杯苏打饮料会使消费者患糖尿病的可能性增加2.4倍,无论这些饮料是否含糖。

然而,正如新研究的作者所解释的那样,这些研究的结果被认为是“有争议的”

因此,在新的综述中,由南非斯泰伦博斯大学的M. Faadiel Essop博士领导的研究人员决定调查36项研究结果的总体趋势,这些研究跨越了十年。

含糖饮料的危害

Essop和他的同事在他们的分析中包括了临床试验,包括对照和随机试验,以及观察研究。

这些研究来自过去十年,最近于2017年9月结束,主要研究对象是每周饮用超过5杯含糖饮料(或相当于每天不到一杯)的参与者。

尽管这些研究中的一些产生了矛盾的结果,或者没有产生足够的证据来支持SSB和心脏代谢疾病之间的联系,但是其中大多数确实揭示了SSB和患心脏代谢疾病的风险之间的明确联系。

总体而言,该综述发现SSB和代谢综合征之间有很强的相关性——代谢综合征是一系列增加患心脏代谢紊乱几率的风险因素的统称。

这些风险因素包括腰围大、甘油三酯水平高(即血液中的脂肪)、胆固醇“良好”水平低、血糖高和高血压。

“大多数流行病学研究强烈表明,从长远来看,频繁摄入单边带会导致[代谢综合征]的发作,”作者写道。

更具体地说,每天最少摄入一颗SSB会增加高血压的风险,甚至每周仅摄入两颗SSB也会增加患2型糖尿病的机会。

其他发现包括定期食用单边带可能会使胰岛素敏感性降低17%,这解释了血糖水平升高的原因。

高级研究员对调查结果发表评论说:

“全世界所有年龄组的含糖饮料消费量都在稳步上升[……]我们的分析显示,大多数流行病学研究强烈表明,频繁摄入这些饮料会导致代谢综合征、糖尿病和高血压的发作。”

M.Faadiel Essop博士

埃索普补充说:“这些发现表明,显然需要对公众进行教育,让他们了解过量饮用含糖饮料的有害影响。”。

“但我们对这一主题的理解将受益于进一步阐明含糖饮料如何影响我们健康的额外研究。”

“我们确实看到了当前关于这个主题的研究的一些局限性,”他承认,“包括对长期研究和标准化研究方法的需求。”


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