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两性之战:女人比男人更健康吗?

健康 89xy 3周前 (11-06) 13次浏览

一项新的研究表明,当女性锻炼时,她们的身体处理氧气的速度比男性快得多。研究人员解释说,这表明有氧健身能力很强。换句话说,女性可能天生比男性更健康。

两性之战:女人比男人更健康吗?

一项新的研究表明,在有氧健身运动(如跑步)方面,女性可能优于男性。

随着社会在性别平等的社会政治领域取得越来越多的进步,除了平等和公平之外,性别之间的身体差异在一些领域也很重要。运动训练就是这样一个领域。

但是新的研究挑战了传统观念,即男性在运动方面优于女性。事实上,通过测量女性对有氧训练的反应,一项新的研究表明,情况可能恰恰相反。

新的研究调查了身体对有氧健身反应的性别差异;更具体地说,它集中于一旦身体开始锻炼,性如何影响身体处理氧气的能力。

加拿大滑铁卢大学的托马斯·贝尔特拉姆领导了这项研究,研究结果发表在《应用生理学、营养学和新陈代谢》杂志上。

女性比男性高出30%

正如贝尔特拉姆和他的同事在他们的论文中解释的那样,先前的研究表明,男性比女性更容易摄入氧气——这是衡量健康的标准——这些研究是在儿童和老年人中进行的。

然而,这个问题还没有在健康的年轻人中进行调查。因此,研究人员假设,在这个人群样本中,以前的研究结果也是成立的——男性的氧气周转率更快。

贝尔特拉姆和他的团队着手检验他们的假设。他们招募了18名健康的年轻参与者;其中9人是男性,9人是女性。所有参与者都非常活跃,年龄、体重和有氧健身水平相似。

参与者被要求进行一次“递增式心肺平板运动试验”,以及三次中等强度的平板运动试验。

测试显示“女性的外周和肺氧提取动力学明显更快。”更具体地说,在恒定的基础上,女性体内氧气循环速度比男性快30%。

换句话说,女性可能天生更爱运动。这个假设被推翻了。

研究结果可能会改变运动训练

滑铁卢大学应用健康科学学院的教授理查德·休森是这项研究的相应作者,他解释了测试结果的意义。

“我们发现女性肌肉从血液中提取氧气的速度更快,从科学角度来说,这表明有氧系统更优越,”他说。

摄氧量是衡量有氧健身的标准,它描述了身体每分钟可以吸收和使用的氧气量。

正如美国运动医学学院解释的那样,我们的耗氧率“提供了一种衡量高强度有氧工作最大能力的方法,[并且]与表现和健康密切相关。”

因此,更高的氧气处理率意味着女性可能不太容易肌肉疲劳,更有可能在运动中表现更好。它们也可能更有弹性,因为更高的氧气处理也表明对体力的感知更低。

“这些发现与人们普遍认为的男性身体天生更具运动性的观点相反,”贝尔特拉姆说。

“虽然我们不知道为什么女性吸氧速度更快,但这项研究颠覆了传统观点[……]它可能会改变我们今后评估和运动训练的方式。”

托马斯·贝尔特拉姆


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