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全身冷冻疗法:这就是它的感觉

健康 89xy 3周前 (11-06) 17次浏览

气温零下80度,我和老板只穿着内衣。下面,我解释一下为什么会发生这种情况,以及这种感觉。这是奇怪的一天。

全身冷冻疗法:这就是它的感觉

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我最近在今日医学新闻承担了一个新项目:
我被要求找到市场上最不寻常的疗法和治疗方法,试用它们,然后向我们汇报。

我欣然接受了尝试新奇事物的机会,并立即开始审视健康和幸福的神秘面纱。

在我研究的早期,我遇到了全身冷冻疗法——简而言之,这是一种短暂而剧烈的温度休克。你站在一个零下温度的房间里,正如理论所说,收获无数健康的回报。

由于这是我第一次涉足怪异健康的世界,我的老板玛丽要求跟我一起去。在组织会议的时候,我“不小心”让她也被冷冻了。她并不特别高兴,但我有点松了口气,因为我不会独自面对体温过低。于是,我们的冒险开始了。

我选择的诊所位于英国伦敦一家非常豪华的百货商店的四楼。当我们在商店宏伟、复杂的内部穿行时,我们在自己之间开玩笑说,花哨、亮片的服装和高价的艺术品试图掩盖我们逐渐蔓延的厄运感,但失败了。

我是说,站在零下80度的房间里对你有什么好处?这听起来很危险,有点鲁莽。为了淡化我的担忧,我提醒自己,我们不是第一批尝试WBC的人。

WBC的所谓好处是什么?

近年来,WBC变得相当时尚,尤其是在运动员中;寒冷的温度被认为可以缩短运动损伤的愈合时间。但是迄今为止,研究白细胞加速恢复能力的研究还没有定论。例如,2014年发表的一项荟萃分析得出结论:

“在有进一步的研究之前,运动员应该认识到,较便宜的冷冻疗法,如局部冰袋应用或冷水浸泡,对白细胞有相当的生理和临床影响。”

但众所周知,像WBC这样的极端疗法不仅仅是它们提供的医疗益处。这些东西有很强的经验性。这不仅是关于“猜猜我今天做了什么”,也是关于减少你腓肠肌的炎症。

为了吸引更多渴望在最新的干预措施上花钱的观众,WBC从业者声称这也让你感觉很棒。

看事实

诊所的网站上有许多健康声明,所以我和我们的一位常驻专家谈了谈。物理治疗师格雷格·明尼斯博士依次对每个人进行了治疗。

首先,网站上说,“暴露在极度寒冷中会引发最初的‘要么逃跑,要么战斗’反应,引发一系列荷尔蒙在体内分泌。其中包括内啡肽——在运动和性生活等刺激体验后释放的“感觉良好”的激素;头脑是平静的,但也是愉悦和积极的。”

“与此同时,肾上腺素提供清晰、专注和决心,并增强身体的自然能量水平。准备好一场无与伦比的极度刺激吧。”

明尼斯博士对此的回应是,“身体暴露在寒冷中确实会改变自主神经系统的调节。然而,我读过的大多数研究表明,冷冻疗法会触发副交感神经系统,而不是“逃跑或战斗”反应(交感神经系统)[……]似乎你不会得到“极大的促进”,但可能会因触发副交感神经系统而产生镇静作用。”

另一种说法是,WBC燃烧卡路里是因为我们的身体加班加点地保持正确的体温。该诊所的网站称,一份食物可以燃烧高达800卡路里的热量。老实说,在提供的所有好处中,这是我能做得最多的一个。我寄予厚望。

但米妮斯博士在冰冷的火焰中粉碎了我的希望:“寒冷确实会提高新陈代谢率,试图温暖身体。没有证据表明这种情况会在治疗结束后继续存在,也不是一种有效的减肥方法。[……]我找不到任何学术文章来说明一节课消耗了多少卡路里。”羞愧的哭了。减肥没有捷径,我猜。

根据明尼斯博士的说法,最强有力的说法是WBC可以帮助减少炎症。许多研究已经证明了白细胞后的抗炎反应。然而,可悲的是,我不能受益;我目前没有发炎。

进入冰箱

在候诊室,我们受到了治疗师的迎接。她有东欧或俄罗斯口音,我觉得这很让人放心。我想象着她已经在极度寒冷中度过了一段时间,如果出了什么问题,她会知道如何保护我们的安全。

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More than a little bit pensive.

她浏览了一下好处的简介,但我并没有真正在听;我脑子里只有一个问题:“我有可能死吗?”当然,我的措辞稍微冷静了一些,反而问了一句,“有人在这里有过不好的经历吗?”

然而,我们的波罗的海导游向我保证,只有一个女人要求提前离开摊位。我就安心了……一定程度上。所以,我试着把那个在拉斯维加斯冷冻治疗室被发现死亡的女人的故事抛到脑后。

然后,我们得到了我们的安全服装:保暖鞋和袜子,两层手套,保护耳朵的头带,短裤,玛丽的运动胸罩,以及保护呼吸道免受刺骨寒冷的外科口罩。

就是这样——不穿外套,不戴帽子,不穿保暖裤。我们还被允许选择一首歌曲来伴随我们的3分钟冻结。我觉得我在面对刽子手之前选择了最后一餐。

小小的治疗室里弥漫着一股轻微的危险气息,我和老板脱下内衣(这对我们俩来说一点也不尴尬),穿上了“安全”服装。当我们小心翼翼地走进去的时候,低温舱的温度计显示为-91℃。我没能忍住叫喊。

我们在冰箱里。由于我们身体的热量,温度略有上升,把它推到了温和的-80摄氏度。后来,我们都承认感到一定程度的恐慌。天气当然很冷,但这也是一个相对狭窄的空间,由于浓雾,我们只能看到前方10厘米多一点的地方。

这很不寻常,也不是特别令人愉快。我们内心的声音在重复“保持冷静,正常呼吸,这不会永远持续下去。”

随着身体对寒冷的适应,雾气开始散去,我意识到我可能终究会活下来。我开始注意我周围的环境:我们手臂上的毛发已经变成了小冰柱,寒冷刺骨,尤其是在我的手臂后面,我的老板站在我对面,戴着外科口罩跳舞。这是我一段时间以来最奇怪的一天。

虽然房间里很冷,但我们都认为会冷很多。也就是说,-91摄氏度非常冷。给你一些视角,阿拉斯加有史以来最冷的温度只有-62℃

不过,我们的密室一点也不像北美的多雪苔原。展位里没有风,实际上也没有湿气。如果有一丝微风和潮湿的空气,我们会过得更糟。例如,在每小时20英里的风中,零下80度的温度感觉像零下111度

我们都咬紧牙关,期待着时间像冬天的糖蜜一样拖着,但它没有。我们在密室里的3分钟在几秒钟内飞快流逝——谢天谢地。

我觉得有什么好处吗?

在过去的10个月里,我的背一直不好,我希望它能得到缓解。不是的。但是公平地说,如果你想看到肌肉疼痛的好处,诊所建议你在几周或几个月的时间里定期进行白细胞计数。

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The cryo-chamber temperature read out. Not particularly inviting.

奇怪的是,只有一种生理反应:我们俩现在都有腿疼。不过,我真的不能把这称为一种好处。

人们沉迷WBC不仅仅是为了医疗救助;如前所述,它还应该提供一种肾上腺素刺激的欣快感。

训练结束后,我们确实感觉很好:我们感觉更轻了,也更专注了。当我们漫步回到火车站时,我们感到放松和乐观。

但我们提醒自己,安慰剂效应是一种强大而普遍的力量。任何形式的干预都会在心理和生理上影响我们。此外,干预的规模改变了安慰剂效应的规模。

例如,吃两片惰性药片比吃一片更有效。甚至安慰剂的颜色也有所不同。开始一段像WBC一样古怪和无所不在的经历几乎肯定会产生某种情绪反应、身体反应或两者兼有。

换句话说,我们感受到的积极情绪很容易被归因于安慰剂效应和你面对恐惧并克服恐惧时得到的普遍兴奋。这让我想起了你在完成课程期末考试后离开考场时的兴奋心情。

诊所宏伟的环境和奢华的内部也发挥了作用,给了我潜意识中期待伟大事物的充分理由。

因此,总而言之,我会
向任何人推荐WBC不是因为它是治疗所有疾病的灵丹妙药,而是因为它奇怪、具有挑战性,而且有点令人兴奋。我会再做一次吗?只有工作付钱,我才能在上班时间去。不过,对于运动损伤或其他情况,我可能会听从医生的建议,买一包冷冻豌豆。

在我结束之前,我想提一个要求:如果你发现任何奇怪的疗法或古怪的治疗方法,你希望我为了你的进入而接受,请不要犹豫,通过推特联系我。


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