• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

给予的礼物:利他主义如何改善青少年?生命?

健康 89xy 3周前 (11-05) 15次浏览

这个假期,一切都是为了给予——不仅仅是物质上的礼物,还有我们的时间和感情。利他主义给我们一种温暖、模糊的感觉,新的研究表明,青少年受益最大,尤其是如果他们对陌生人很慷慨的话。

给予的礼物:利他主义如何改善青少年?生命?

研究人员说,如果你想帮助你的青少年建立积极的自我形象,也许可以鼓励他们对陌生人友好。

慷慨不仅仅是一种可取的品质;最近的研究表明,无私的行为可以改善我们的心理健康和整体生活质量。

对于青少年来说,这种积极的影响尤其强烈,所以这个假期,我们应该鼓励我们年轻的亲戚更加注重给予他人。

这项来自犹他州普罗沃布里格姆扬大学的新研究发现,如果青少年对他们没有关系的人表现出善意,那就更好了。

该研究的合著者、该大学家庭生活学院的教授劳拉·帕迪拉·沃克(Laura Padilla-Walker)说,对陌生人慷慨大方的青少年自尊心更强,她说这种影响从长远来看是一致的。

“这项研究有助于我们理解,帮助那些与他们没有关系的人的年轻人报告说,随着时间的推移,他们对自己感觉更好,”她解释道。

“鉴于青少年时期自尊的重要性,这是一个重要的发现,”她补充道。“这表明,帮助陌生人可能比帮助朋友或家人更能影响一个人的道德认同或自我认知,尽管这些行为也是有益的。”

这项研究的结果发表在《青少年杂志》上。

不是所有的帮助都是平等的

Padilla-Walker教授和她的同事此前曾就亲社会行为(指利他和支持行为)对青少年长期生活的影响进行过其他研究。

例如,以前的研究表明,无私的青少年通常不那么好斗,也不从事违法行为。然而,这是帕迪拉-沃克教授第一次研究青少年慷慨和自尊之间的联系。

该团队研究了681名11-14岁的青少年,他们来自美国的两个城市。从2008年到2011年,他们被跟踪了四个不同的时间段,并被要求用一套10个陈述来评价自己,包括“我有时觉得自己没用”和“我对自己很满意”

这些陈述用于评估研究期间参与者的自尊水平。

除了自尊评估点之外,青少年还必须反思他们的亲社会行为,从诸如“我帮助我不认识的人,即使这对我来说并不容易”、“我尽我所能让我的朋友开心起来”和“我真的很喜欢为家人做点小事情”这样的肯定中进行选择。

研究发现,那些对陌生人表现慷慨的青少年比那些不那么利他的同龄人有更高的自尊,这种效应从他们参与利他行为时起一年内有效。此外,不同年龄组的结果是一致的。

有趣的是,对朋友和家人表现出的乐于助人和慷慨大方的行为对青少年的自尊没有同样显著的影响。

帕迪拉-沃克教授解释说:“这项研究的一个独特之处在于,它探索了针对多个不同目标的帮助行为。并非所有的帮助都是生来平等的,我们发现对陌生人的亲社会行为在各种方面都具有保护作用,这是其他类型的帮助所独有的。”

“另一个重要的发现,”她指出,“是亲社会行为和自尊之间的联系超过了一年的时间,并且在我们的研究中跨越了所有三个年龄阶段。虽然影响不是太大,但这表明在青春期早期,帮助和自我感觉良好之间有着稳定的联系。

将焦点转移到他人的需求上

帕迪拉-沃克教授还补充说,由于青春期可能是一个具有挑战性的时期,青少年可能正在经历一个困难的情绪时期,他们生活中的成年人应该努力培养慷慨行为和积极自我评价之间的联系。

她建议父母和照顾者让青少年为他人做好事。专注于别人的需求和问题对那些过于自我专注,或者只是被从童年到年轻成年的混乱过渡所淹没的人尤其有益。

帕迪拉-沃克教授建议:“对于那些有时倾向于关注自己的青少年来说,父母可以通过为他们的孩子提供帮助和服务其他不太幸运的人的机会来提供帮助。”

她补充说,“如果青少年能直接看到他们帮助别人的好处,那是最好的。这可以增加年轻人的感激之情,帮助他们减少对自己问题的关注。”

“这也是帮助他们结识新朋友或与家人共度时光的一种方式,”帕迪拉-沃克教授继续说。“帮助那些在一年中或假期中不太幸运的人的家庭传统是向孩子们灌输服务的愿望和更大的自我价值感的一个好方法。”

所以,为什么不尝试通过在当地慈善机构做志愿者,或者向有需要的人提供支持来提高今年的节日快乐呢?鼓励其他人也这样做:每个人都只能从中受益。


89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:给予的礼物:利他主义如何改善青少年?生命?
喜欢 (0)