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家庭聚餐可能会促进孩子的健康。身体、精神健康

健康 89xy 3周前 (11-05) 13次浏览

很可爱,不是吗?圣诞节聚在餐桌旁,享受亲人的陪伴。但是家庭聚餐不应该仅限于节日;一项新的研究表明,定期与家人一起吃饭有利于儿童的健康和幸福。

家庭聚餐可能会促进孩子的健康。身体、精神健康

在Pinterest上分享定期的家庭用餐时间可能有利于儿童的身心健康。

研究人员发现,与那些很少与家人一起吃饭的孩子相比,那些在6岁时经常与家人一起吃饭的孩子在10岁时具有更好的社交技能和总体健康状况。

这项研究的合著者、加拿大蒙特利尔大学的琳达·帕加尼和同事们最近在《发展与行为儿科学杂志》上报道了他们的新发现。

这不是第一项表明频繁的家庭聚餐对健康有益的研究。例如,2011年发表的一项研究发现,每周至少与家人一起吃三顿饭的儿童比每周少于三顿饭的儿童更不容易超重。

但是根据帕格尼的说法,这样的研究有一些不足。“过去,”她说,“研究人员不清楚一起吃饭的家庭是否从一开始就更健康。”

“而且,”她补充道,“衡量家庭在一起吃饭的频率以及孩子在那一刻的表现可能无法捕捉到环境体验的复杂性。”

考虑到这些局限性,帕格尼和她的同事着手进行一项纵向分析,研究定期家庭聚餐如何影响儿童的身心健康。

更好的身体素质,社交能力

研究人员纳入了1492名儿童的数据,他们是魁北克儿童发展纵向研究的一部分。所有的孩子都出生于1997年到1998年之间,他们从5个月大的时候就开始被跟踪研究。

当孩子们长到6岁时,他们的父母报告了他们多久吃一次家庭餐。当每个孩子长到10岁时,他们的总体健康状况和心理健康状况也被评估。

同样来自蒙特利尔大学的研究合著者玛丽·何塞·哈贝克说:“因为我们有很多关于6岁前儿童的信息——比如他们的气质和认知能力,他们母亲的教育和心理特征,以及先前的家庭结构和功能——我们能够消除儿童或家庭的任何预先存在的条件,这些条件可能会对我们的结果产生不同的影响。作为一种情况,这真的很理想。”

与6岁时很少吃家庭餐的儿童相比,那些经常吃家庭餐的儿童在10岁时总体健康状况更好,软饮料摄入量更低,社交技能更好。

帕格尼推测,孩子的父母出现在餐桌上为他们提供了一个社会互动的机会,以及讨论日常社会问题或关切的机会。

“体验积极的沟通方式可能有助于孩子与家庭以外的人进行更好的沟通,”她指出。

“从人口健康的角度来看,我们的发现表明家庭膳食对儿童的生物心理和社会福祉有长期影响。”

Linda Pagani

在当今社会,在电视机前吃饭,而不是和爱人围着餐桌吃饭,已经成为常态。但这项最新研究表明,现在可能是时候回到传统的家庭用餐时间了。

“在人口中家庭用餐频率自然下降的时候,”研究作者总结道,“这种环境特征可以成为家庭干预的目标,并可以在旨在优化儿童发展的信息活动中得到体现。”


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