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写作如何让你变得更加利他

健康 89xy 4周前 (11-05) 16次浏览

尤金俄勒冈大学的研究人员进行的一项研究表明,在杂志上记下感激之情会提高利他主义。具体来说,承认感恩的女性倾向于利他主义,更倾向于慈善捐赠而不是自己。

写作如何让你变得更加利他

根据一项新的研究,写感恩的感觉会激发利他主义。

俄勒冈大学尤金心理系情绪和神经可塑性项目主任克里斯蒂娜·m·卡伦斯和同事们领导了这项研究。他们的发现发表在《人类神经科学前沿》杂志上。

这项研究旨在评估个人利他主义品质是否可以通过参与写作干预得到加强。

在研究开始时,所有参与者都使用问卷和核磁共振大脑扫描进行评估。在核磁共振成像过程中,参与者观察到一笔钱被捐赠给他们自己或一家食品银行。

“我们发现,在第一次会议上,当慈善机构收到的钱比他们自己收到的钱多时,报告更利他和感恩的人表现出与奖励相关的大脑反应,”卡伦斯指出。

核磁共振成像测量了“活跃脑细胞中的氧代谢。”结果显示,在大脑深处以前与利他主义相关的区域——称为腹内侧前额叶皮层——利他主义相关活动增加。

为了测试写日志是否会影响利他主义,研究人员将33名年龄在18岁至27岁之间的女性随机分为两组。其中一项包括16名女性,她们每天在网上日志中回答与感恩有关的问题,另一项包括17名女性,她们也完成了网上日志,但收到的提示不是以感恩为中心的。

3周后,所有参与者重复问卷和功能性核磁共振扫描,同时查看食品银行或他们自己收到的交易。

腹内侧前额叶皮层活动移位

先前的研究表明,实践感恩和积极思考有益健康和福祉。这项新的研究进一步确定了“感恩的下游利益”是否也为社会中的其他人提供了优势。

科恩斯和他的同事的发现支持这样的观点,即大脑中与奖励感相关的区域是灵活的,这使得它可以改变与利他主义感相关的“神经货币”的值。“我们的发现表明,当有感恩的时候,会有更多的好处,”卡伦说。

“我们发现记录在腹内侧前额叶皮层的活动在感恩日志组的人身上转移了.”

Christina M. Karns

她补充说,“这个群体作为一个整体,增加了慈善机构得到钱的价值信号,而不是看着自己得到钱,好像他们对别人比对自己更慷慨。”

虽然这项研究只在女性中进行,以减少与性别相关的变量,但卡伦斯解释说,在未来,研究小组希望集中在更大的样本人群中,看看“是否存在性别差异以及它们是如何表现出来的。”

此外,研究人员想知道利他主义的感觉是否持久,以及写日志的最佳持续时间是否最有效。


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