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膝骨关节炎:什么?最佳减肥计划是什么?

健康 89xy 3周前 (11-05) 12次浏览

一项新的研究开始探索患有膝骨关节炎的超重和肥胖人群的最佳减肥方案。

膝骨关节炎:什么?最佳减肥计划是什么?

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膝关节骨关节炎有时会导致膝关节置换手术,因为软骨损伤无法逆转。

骨关节炎是美国最常见的关节炎形式和最常见的关节疾病。

具体来说,在美国,60岁及以上的人群中,10%的男性和13%的女性患有膝骨关节炎

人们普遍认为肥胖是关节炎的一个危险因素。事实上,根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据,几乎三分之一(31%)的美国肥胖成年人现在已经被他们的医生诊断出患有关节炎。

但是这些人如何减缓骨关节炎中关节的进行性退化呢?

研究表明,对于肥胖和超重的人来说,减肥会有所不同。减肥会降低炎症免疫细胞的活性,而炎症免疫细胞被认为是骨关节炎相关软骨退化的关键。

但到目前为止,还不清楚一些减肥方案是否比其他方案更有效。因此,由旧金山加州大学放射和生物医学成像系的亚历山德拉·格辛博士领导的研究人员开始研究单独节食、节食和锻炼,或者单独锻炼对膝骨关节炎进展的影响。

“一旦软骨在骨关节炎中丢失,这种疾病就无法逆转,”格辛博士解释说。因此,找到减少膝关节软骨损伤的最佳方案至关重要。

新的发现在今年于伊利诺伊州芝加哥举行的北美放射学会年会上公布。

光锻炼是不行的

格辛博士和他的同事调查了760名体重指数(BMI)高于每平方米25公斤的人的膝骨关节炎的进展。参与者平均年龄为62岁,他们被列入骨关节炎倡议国家研究项目。

参与者要么有骨关节炎的风险因素,要么有轻度至中度的疾病。

在760名参与者中,380人减肥,380人没有。按照减肥方法,那些减肥的人被分成三个小组。一组遵循饮食并进行锻炼,另一组仅进行锻炼,第三组仅通过饮食减肥。

Gersing博士和他的团队在基线、48个月后和96个月后(研究结束)使用核磁共振成像评估了骨关节炎的进展。在96个月的时间里,与未减重组相比,减重组软骨的退化程度显著降低。

然而,重要的是,这些有希望的结果只在那些通过饮食和锻炼相结合,或者仅仅通过饮食来减肥的人中发现。

有趣的是,这是真的,尽管事实上,那些只进行锻炼的组和那些只进行饮食和饮食加锻炼的组减掉的体重一样多。

与那些没有减肥的人相比,单独运动减肥对软骨退化没有影响。

该研究的作者总结道,“结果表明,在96个月内,肥胖和超重受试者的软骨退化通过体重减轻而减缓。然而,这种保护作用仅在通过饮食和运动与饮食相结合的项目减肥的受试者中发现。”

“这些结果补充了一个假设,即在超重和肥胖的成年人中,为了减肥而单独进行锻炼可能不如涉及饮食的减肥方案对膝关节有益。”

Alexandra Gersing博士


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