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完美主义在千禧一代中呈上升趋势,但会产生什么影响?

健康 89xy 3周前 (11-04) 18次浏览

一项新的研究显示,千禧一代可能是迄今为止最完美主义的一代,但他们获得成功并保持巅峰状态的动力可能对他们的心理健康构成重要威胁。

完美主义在千禧一代中呈上升趋势,但会产生什么影响?

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完美主义在千禧一代中流行吗?

完美主义,如果单从名字来判断,听起来不像是一种不受欢迎的特质。毕竟,从工作到家庭生活的所有环境中,努力做到最好是值得称赞的。

然而,完美主义往往会引起强烈的压力感,从而影响我们的心理健康

巴斯大学的托马斯·柯伦(Thomas Curran)和约克圣约翰大学的安德鲁·希尔(Andrew Hill)最近进行的一项研究表明,千禧一代是最容易完美主义的一代。

这很可能会影响他们的心理健康,这是他们的父母和祖父母可能没有经历过的。

这项研究的发现发表在《心理通报》杂志上。

到2017年,完美主义急剧上升

在他们发表的论文中,柯伦和希尔将完美主义定义为“过高的个人标准和过度挑剔的自我评估的结合”,这解释了为什么许多在生活中倾向于这种观点的人可能会发现更难获得满足感。

研究人员检查了来自美国、加拿大和英国的41641名大学生的数据。这些数据来自164个样本,其中学生完成了多维完美主义量表,该量表衡量了从20世纪80年代末到2016年各代人对完美主义的不同倾向。

柯伦和希尔使用的模型考虑了三种不同类型的完美主义:

  • 自我导向,也就是“个人不理性地重视完美,对自己抱有不切实际的期望”
  • 社会规定,即“个人认为他们的社会环境要求过高,[……]并且他们必须表现完美以获得认可”
  • “他人导向”,即“个人将不切实际的标准强加给周围的人”
  • 从样本中可以明显看出,年轻的大学生群体在三种完美主义上的得分都比前几代学生高。

    数据显示,从1989年到2016年,大学生自我导向完美主义的平均分数增加了10%,社会规定的完美主义增加了32%。同时,以他人为导向的完美主义上升了16%。

    柯伦和希尔认为,千禧一代对自己和他人的期望急剧上升背后可能有几个原因。

    这些因素包括西方文化越来越鼓励竞争意识和更强的个人主义,以及“焦虑和控制父母的做法”。

    当谈到千禧一代对身体形象和社会融合的焦虑时,社交媒体似乎也是一个重要因素,因为不切实际的表现会推动年轻一代寻求无法实现的完美身材,并增加个人的孤独感。

    然而,柯伦补充说,这一理论需要进一步研究来证实。

    千禧一代压力太大

    其他因素,包括越来越高的教育需求和寻找高薪工作的压力,也可能在这一代人膨胀的完美主义意识中发挥作用。

    柯伦解释说,精英统治的兴起也是原因之一。“精英管理,”他说,“非常需要年轻人在现代生活中努力、表现和取得成就。”

    “年轻人的反应是,他们对自己的教育和职业期望越来越不切实际。因此,完美主义正在千禧一代中兴起。”

    托马斯·柯兰

    研究人员的数据显示,1976年的高中毕业生中,大约有一半人的目标是完成大学学业。到2008年,超过80%的高中毕业生希望获得学位。

    “这些发现表明,当代大学生对自己和他人的期望比前几代人更高,”柯伦指出。

    他补充说,“今天的年轻人相互竞争,以应对成功的社会压力,他们认为完美主义是必要的,以便感到安全、社会联系和价值。”

    在他们的结论中,柯伦和希尔表示,他们担心千禧一代的高完美主义水平可能是最近影响“创纪录数量的年轻人”的精神疾病增加的原因。

    研究作者写道,千禧一代“比十年前经历了更高水平的抑郁、焦虑和自杀意念”。

    考虑到这种令人担忧的背景,希尔鼓励学校和其他社会机构减轻他们通常在同龄人中引发的竞争意识,考虑到它可能对精神健康构成的威胁。


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