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医生的5种特殊爱好可以防止倦怠

健康 89xy 3周前 (11-04) 20次浏览

从单口喜剧到编织泰迪熊,一些医生有独特的方法从日常压力中放松,并防止笼罩在医学界上空的倦怠威胁。

医生的5种特殊爱好可以防止倦怠

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爱好有助于避免倦怠吗?美国医生的倦怠率创下历史新高。事实上,医生的职业倦怠水平远远高于普通人群。

对工作与生活平衡的满意度也在下降。

在英国,英国医学协会最近的一项调查显示,超过一半的全科医生(相当于英国的家庭医生)生活在压力之下,在过去的一年里,十分之一的人因此而请假。

最近的研究检查了在工作场所和医生自我护理中解决倦怠的成功策略。

医生下班后如何打发时间,什么活动可以帮助他们应对医疗职业的需求?今日医学新闻采访了五名医疗保健专业人士,了解他们的非传统爱好。

弹奏琴弦

医生的5种特殊爱好可以防止倦怠

迈克尔·周医生说,成为LSO的一员是“伟大的疗法”。
影像学分:彼得·熊

对于马萨诸塞州波士顿的肺部和危重病医学医生迈克尔·乔(Michael Cho)来说,在朗伍德交响乐团(LSO)演奏小提琴和中提琴是他所说的“巨大的减压”

音乐在赵博士的生活中起着很大的作用。他从5岁开始学习小提琴,从20岁开始把中提琴加入到他的曲目中。赵博士于2003年加入LSO。

Cho博士说成为管弦乐队的一员是一种很好的疗法。

“我的工作压力很大,能够与同事见面并创作音乐是一件很棒的事情。我可以把我的心思放在其他完全不同的事情上,”赵博士向MNT解释道。

混合医学和喜剧

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Dr. Ed Patrick combines medicine and comedy in his stand-up routines.
Image credit: Edward Moore

尽量不要让英国急救医学医生兼单口喜剧演员埃德·帕特里克在他对医学的热爱和对喜剧的热爱之间做出选择。他就是不能。

“我喜欢医学,也喜欢单口相声和喜剧,”帕特里克博士告诉MNT。“我无法想象一个没有另一个。喜剧有助于客观看待事物。”

他解释说,有时候,他可能会在医院度过充满挑战的一天,但在同一天晚上会有一场精彩的演出。“这几乎成了一种解脱。两者相辅相成,”他说。

帕特里克博士的日常生活充满了他作为初级医生的轶事。“在医学上,你被置于许多不同的环境中,我发现我谈论的许多事情都来自于探索我对它们的感受和反应。当然,我也努力让它变得有趣!”

帕特里克博士目前正在英国各地演出

编织泰迪熊和收获草莓

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To relax, Dr. Kate Baker knits teddy bears and visits her allotment.

对于在英国卡迪夫工作的全科医生凯特·贝克博士来说,工作从来没有这么忙过。

她是自己诊所的合伙人,目前正与健康委员会合作开发一个新的健康中心。她还参与了当地的医学委员会。

“晚上坐着的时候,”贝克博士告诉我们,“我通常会为特别的朋友和家人编织泰迪熊。”

“此外,”她说,“我的周末是在我们的分配地(水果和蔬菜园)工作和遛我们的[…]小狗。它为我提供了一个真正逃离繁忙职业生活的机会。”

贝克博士从小就喜欢创造,她补充说,她18岁时创作的拼布被子仍然留在她的空房间里。

编织泰迪熊是一种不寻常的放松方式,她解释说,这是她妈妈送给她的生日礼物——一本关于泰迪熊编织的书——这是找到这个出口的催化剂。“我非常喜欢制作它们,”贝克博士说。

作为一个在农村长大的人,家庭分配提供的户外释放对贝克博士来说只是一剂补药。

这片土地最近收获了第一批草莓、黄瓜、豌豆和萝卜。“当我有时间在成长的事物中放松的时候,我觉得我在度假,”她解释道。

“我觉得有必要画画”

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Dr. Jeffrey M. Brown calls the notion of painting being relaxing a ‘myth.’

当你想到绘画时,你脑海中闪现的第一个词是什么?如果是“放松”,杰弗里·布朗博士有消息要告诉你。

“围绕绘画有一个神话,”这位来自加利福尼亚的家庭从业者说,“那一定很放松。”

“就我个人而言,”他继续说,“在对构图、平衡、色彩和意义做出无数决定后,我变得很激动。”

“我感觉很累,但过程结束时很满意!”

布朗博士对绘画的兴趣源于他对艺术收藏的热爱。“在画廊和博物馆与艺术家们呆了这么长时间后,我觉得有必要开始画画,”他说。

“有些油画激起了我强烈的快感,无论是收藏还是绘画。我很乐意继续骑浪!”

写作提供了一种特殊的减压方式

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Dr. Rebecca Macdonell-Yilmaz’s first career goal was to write.

丽贝卡·麦克唐纳·伊尔马斯博士是普罗维登斯罗德岛医院的儿科医生、临终关怀和姑息医学研究员。

“我一直热爱写作,成为一名作家实际上是我的第一个职业目标,”麦克唐纳·伊尔马斯博士告诉MNT。

麦克唐纳·伊尔马斯博士通过当地的一个诗歌写作小组开始从事诗歌创作,并很快发现她已经迷上了。

“一旦我感受到从文字中涌出的那种如释重负的感觉,”她解释道,“我就知道我不会停止写作。”

“写散文和诗歌提供了一种特殊的减压方式,因为我经常写我在工作中遇到或挣扎的事情。最终,我不仅获得了抽出时间进行创新的好处,还获得了处理与工作相关的非常具有挑战性或情绪化的情况的机会。”

丽贝卡·麦克唐纳·伊尔马斯博士

找到自己的出路

找到一个你喜欢的创造性活动可能会有好处,不仅仅是提供急需的减压;这也可能让你成为一名更好的医疗保健专业人员。这是根据加州旧金山州立大学心理学家的研究得出的结论。

变得有创造力——无论是通过艺术、手工艺还是户外活动——不仅可以帮助你放松,还可以提供一种有效的方式来管理压力,从职业生活的需求中恢复过来。

新年的开始可能是一个重新点燃旧爱好或开始新的和独特的事情的好时机。


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