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熬夜对女性有害。工作记忆

健康 89xy 4周前 (11-02) 16次浏览

我们大多数人都经历过一夜糟糕的睡眠后出现的“脑雾”。然而,一项新的研究表明,当谈到睡眠剥夺对工作记忆的影响时,女性的表现比男性差。

熬夜对女性有害。工作记忆

研究人员说,睡眠不足对女性的工作记忆有负面影响,但对男性则没有。

工作记忆这个术语是指我们在短时间内保持信息的能力,同时用它来做决定或完成任务。

工作记忆的一个例子是在你的手机上添加一个联系人;你在脑海中暂时存储了一串数字,同时在屏幕上点击它们。

先前的研究发现,缺乏睡眠会对工作记忆产生负面影响。

这项新研究的研究人员由瑞典乌普萨拉大学神经科学系的博士生弗里达·朗泰尔领导,他们试图找到更多关于睡眠不足如何影响工作记忆的信息。

这项研究的目的之一是确定缺乏睡眠是否会对男性和女性的工作记忆产生不同的影响,“鉴于男女之间的睡眠觉醒调节及其对认知表现的影响不同,”该小组指出。

朗泰尔和他的同事最近在《睡眠研究杂志》上报道了他们的发现。

令人担忧?

这项研究共包括24名年轻人,其中12名为男性,12名为女性。每个受试者每隔一周完成两次记忆测试。

第一项测试是在一整夜睡眠后的第二天早上进行的——定义为大约8小时——而第二项测试是在一整夜睡眠不足后的第二天早上进行的。

记忆测试要求参与者记住八位数的数字序列。每个受试者重复测试16次,团队使用他们的平均分数来评估他们的工作记忆表现。

令研究人员惊讶的是,结果显示,一夜睡眠不足似乎对男性的工作记忆没有影响。

然而,失眠的女性在测试中表现出工作记忆的下降,尽管她们似乎没有注意到这种下降。

朗泰尔和他的同事说,这一结果可能会引起女性的担忧。他们在论文中写道:“工作记忆是认知功能的核心,也是在学术、专业和社会环境中高效、有效工作的关键。”。

“考虑到这一点,”他们补充说,“很可能由于急性睡眠缺失导致的工作记忆表现下降是有害事故和错误的风险因素。”

正如朗泰尔指出的那样,在经历了一夜糟糕的睡眠后,女性在日常活动中可能需要格外小心。

“我们的研究表明,应该特别关注面临挑战的年轻女性,她们必须应对高工作记忆负荷和睡眠不足。”

弗里达·朗泰尔

谈到研究的局限性,朗泰尔指出,睡眠不足是否会影响女性一整天的工作记忆尚不清楚,因为她们只在早上测试。

此外,她指出,他们无法断定睡眠剥夺对其他精神活动领域的影响是否因性别而异。


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