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你的减肥努力是会传染的

健康 89xy 3周前 (11-02) 12次浏览

我们中的许多人采取措施减掉多余的体重,因为我们想过上更健康的生活,或者重新穿上我们最喜欢的衣服。但是我们的努力真的能给我们所爱的人带来健康益处吗?

你的减肥努力是会传染的

一项新的研究发现,你健康的饮食和生活方式的选择可以更好地改变你伴侣的生活。

最后,加入减肥计划或采取更平衡的饮食是我们不仅为了自己,也为了伴侣的利益而想做的事情。

不,这不仅仅是因为你的另一半会喜欢和更合适的伴侣在一起。

事实证明,我们可能是天生的影响者——至少在与我们分享生活的人身上是如此——因此,当我们做出更健康的选择时,我们的伴侣可能会感到被迫追随我们的脚步。

这是来自曼斯菲尔德康涅狄格大学的艾米·格林教授和他的同事们在最近对几对夫妇进行研究后观察到的,其中一方承诺要减肥。

“当一个人改变他们的行为时,他们周围的人也会改变,”戈林教授指出,并将这种趋势称为“连锁反应”。

她补充说,“无论患者是与他们的医疗保健提供者合作,还是加入以社区为基础的生活方式,如减肥中心,还是试图自己减肥,他们新的健康行为都可以在生活中造福他人。”

戈林教授和他的团队的发现最近发表在《肥胖》杂志上。
他们的研究是第一个调查夫妇对减肥的相互影响的随机对照试验。

一个选择会引起“连锁反应”

研究人员跟踪了130对夫妇——定义为同居伴侣——6个月,在此期间,每对夫妇中有一人遵循减肥方案。在此期间,对合作伙伴进行了两次详细评估:一次在3个月,一次在6个月。

戈林教授和她的同事将这对夫妇分成两组。在第一组中,每对夫妇中有一名伴侣加入了一个有组织的减肥计划,可以获得有针对性的咨询和专门的在线工具。

在另一项研究中,每对夫妇中的一名伴侣得到了一份讲义,提供了关于健康饮食、锻炼和一些体重管理策略的建议,例如避免高热量食物和少吃。这个“自我指导小组”没有得到进一步的指导。

研究发现,没有直接参与减肥计划或没有收到体重管理手册的伴侣,以及他们的重要伴侣,体重也下降了。

在3个月和6个月的检查中,这种趋势一直被观察到。此外,戈林教授和他的团队指出,伴侣的减肥速度大致相同,如果一方在减肥过程中遇到困难,另一方也会如此。

这项研究是由一家受欢迎的体重管理机构——国际体重观察组织资助的,研究结果表明,我们的私人减肥选择不仅仅是渴望拥有一个更健康的身体。

Gorin教授希望这些知识将推动国家减肥计划和医疗保健提供商考虑到一个人的倡议所产生的“连锁反应”。

“我们如何改变饮食和锻炼习惯会对他人产生积极和消极的影响。从积极的一面来看,配偶可能会模仿伴侣的行为,和他们一起计算卡路里,更经常地称体重,吃低脂肪食物。”

Amy Gorin教授

然而,尚不清楚一个人的减肥计划是否会产生更大的影响,影响其他家庭成员,如孩子、兄弟姐妹或父母。戈林教授和她的团队旨在未来的研究中解决这一差距。


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