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减肥如何让我们更加饥饿

健康 89xy 3周前 (11-02) 11次浏览

挪威一项对重度肥胖个体的研究发现,虽然控制饱腹感和饥饿感的激素在减肥后会增加,但饥饿似乎是赢家。

减肥如何让我们更加饥饿

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为什么减肥后我们会觉得更饿?

研究人员得出结论,这意味着减肥的超重者可能不得不学会忍受饥饿。

他们认为,他们最近的发现,现已发表在《美国生理-内分泌和代谢杂志》上,支持肥胖应被视为一种长期疾病的观点。

2型糖尿病也以类似的方式治疗,患有这种疾病的人受到密切监测,以帮助他们保持收益。

“我们必须停止
将[肥胖]视为一种短期疾病,”该研究的主要作者、特隆赫姆挪威科技大学临床和分子医学系副教授Catia Martins解释说,“给患者一些支持和帮助,然后让他们自己照顾自己。”

肥胖治疗的黄金标准

在美国,肥胖很常见,影响36.5%的成年人。每年治疗费用超过1470亿美元。

肥胖与许多严重的健康问题有关,这些问题是美国和世界范围内死亡的主要原因,如心脏病、中风、糖尿病和一些癌症。

马丁斯教授和他的同事研究了患有病态肥胖症的成年人,他们参加了为期两年的减肥计划,在此期间,他们参加了五次为期三周的住院治疗。

病态肥胖被定义为体重指数大于40。

在每次住院治疗中,参与者接受建议和治疗,并了解减肥以及如何通过饮食和锻炼实现减肥。

“我们在两年的时间里给34名病态肥胖患者提供了肥胖治疗的黄金标准,”马丁斯教授指出。

在住院治疗期间,参与者都被敦促继续他们所学到的关于保持健康饮食和每天锻炼的知识。

饥饿似乎压倒了饱腹感

所有的参与者都在项目开始后的4周、1年和2年提供了血样并完成了关于他们饥饿感和饱腹感的问卷调查。从血样中,研究小组能够评估控制饥饿和饱腹感或饱腹感的激素水平。

在4周的评估中,参与者没有报告他们的饱腹感有所改变,但在持续减肥1年和2年后,他们的饱腹感有所下降。相比之下,在1年和2年的评估中,他们报告说饥饿人数显著增加。

血液测试显示,在持续减肥1年和2年后,饱腹感和饥饿激素水平都较高。

该研究的作者认为饥饿激素ghrelin的增加“似乎压倒了”饱腹感激素的增加。

“这意味着,”他们写道,“通过生活方式干预,结合饮食和锻炼,体重显著减轻的重度肥胖患者,将不得不长期应对饥饿的增加。”

总的来说,参与者在两年内平均减掉了11公斤(约24磅),其中大约一半是在头3周减掉的。

项目结束后,只有20%的参与者体重持续下降。马丁斯教授说,这大致符合已有的研究:大多数肥胖患者甚至可以自己减肥,但80%的人后来会再次减肥。

“肥胖是一个人余生每天都要面对的问题。”

Catia Martins教授


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