• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

伤心的孩子会暴饮暴食吗?

健康 89xy 4周前 (11-01) 18次浏览

“情绪化进食”是一个我们很多人都熟悉的术语,有些人会经历过这种现象。一项新的研究调查了快乐和悲伤情绪对儿童饮食选择的影响。

伤心的孩子会暴饮暴食吗?

在Pinterest上分享
孩子的情绪如何影响他们的食物选择?

当我们情绪低落时,我们可能更容易做出糟糕的食物决定,伸手去拿饼干罐,而不是黄瓜。

对成年人这种行为模式的研究证实了这一点:消极的情绪状态,如悲伤、愤怒或无聊,增加了一个人吃汉堡而不是一碗蓝莓的可能性。

早期的研究还表明,更经常进行消极情绪饮食的成年人更有可能出现负面的身体问题,如肥胖和包括抑郁症在内的不良心理后果。

当然,没有人需要提醒抑郁和肥胖在今天的美国都是巨大的问题。但正因为如此,深入了解相关因素比以往任何时候都更为紧迫。

儿童情绪化进食

一些研究表明,青少年和儿童也可能参与情绪化进食。此外,因为儿童肥胖率处于历史最高水平,所以我们尽可能多地发现儿童如何决定吃什么是至关重要的。

关于儿童情绪饮食习惯的现有研究大多依赖于询问父母或儿童他们吃了什么——这并不完全可靠。

最近发表在《食欲》杂志上的一项研究重新审视了儿童情绪化进食的问题。为了获得更准确的图像,科学家们直接测量了孩子们消耗的食物量,而不是依靠自我报告。他们还询问积极的情绪是否会引发类似的暴饮暴食反应。

该小组由德克萨斯大学达拉斯分校的谢拉·C·霍鲁伯博士和密歇根大学安娜堡分校的CIN·CIN·谭博士领导。

科学家们总共招募了91名年龄在4.5岁至9岁之间的儿童。首先,孩子们的情绪是通过一个可信的工具来改变的:迪士尼的《狮子王》。他们挑了一个悲伤的片段,一个中性的片段,一个快乐的片段,所有的孩子都只看了其中一个场景。

一旦他们看了指定的片段,情绪改变的孩子就可以选择两种零食:巧克力糖或金鱼饼干。

不出所料,“悲伤”组的人比“快乐”组的人吃更多的巧克力,但快乐的孩子仍然比中性组吃更多的巧克力。相反,金鱼饼干被中性组吃得更多,然后是快乐组,然后是悲伤组。

“这表明孩子们吃东西是对快乐和悲伤情绪的反应,但更多的是对悲伤的反应.”

Shayla C. Holub博士

当他们深入研究这些数据时,研究人员发现孩子们的体重指数对效果没有影响。同样,女孩和男孩的反应相似。

科学家们还注意到,悲伤组的大孩子比中立组和快乐组的小孩子吃更多的巧克力。

从自我调节转向

这些发现可能会产生重要的影响。在西方世界的大部分地区,肥胖都是一个巨大的问题,理解我们如何以及为什么会暴饮暴食是很重要的。诸如此类的研究有助于我们了解什么时候无益的饮食选择开始悄然出现。

“非常小的孩子真的很擅长调节他们的食物摄入量,”霍鲁布博士说。“如果你改变婴儿配方奶粉的能量密度,孩子会相应地调整他或她的食物摄入量。”

她继续说,“如果你给学龄前儿童一份零食,他们会调整他们的膳食摄入量以做出适当的反应,这样他们就不会太饿或太饱。他们知道自己的身体暗示。”

在我们童年的某个时候,这种令人印象深刻的自我调节让位于社交排队。“如果我盘子里的那部分是我应该吃的,我会强迫自己吃下去,”霍鲁伯博士解释道。

“限制性喂养做法,”她补充道,“似乎也有问题——告诉孩子他们不能吃某种东西,这使它成为首选食物,当他们获得这种食物时,他们会立即吃得更多。这是孩子学会停止倾听自己内心暗示的另一种方式。”

霍鲁布博士认为,父母的行为方式会对孩子未来的食物选择产生重大影响。

“2015年,我们发表了第一批研究之一,发现这不仅是为孩子建立的行为模型——例如,看到父母在他们悲伤时转向食物——而且有时父母也可能以情绪调节的方式喂养孩子。”

“你的孩子会不高兴吗?这是一块糖。你觉得无聊?这里有东西吃。”

虽然行为可以在以后的生活中改变,但一旦习惯形成和固化,就更难了。3-5岁对孩子至关重要;这是他们的内部规则让位于社会触发因素的时候。了解如何确保这些行为不会变得根深蒂固,可能对广大民众有重大好处。

让我们的孩子从小就走上正确的道路意味着他们在以后的生活中不会面临太多的食物选择问题。


89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:伤心的孩子会暴饮暴食吗?
喜欢 (0)