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溜溜球节食可能会增加心脏病死亡的风险

健康 89xy 1周前 (10-18) 10次浏览

肥胖在美国变得越来越普遍,各种节食选择也越来越多。然而,许多减肥的人很快就恢复了体重。新的研究表明,快速反复地减肥和恢复体重可能会增加心脏病死亡的风险。

溜溜球节食可能会增加心脏病死亡的风险

一项新的研究表明,骑自行车可能对你的心脏有害。

肥胖增加了美国一些主要死亡原因的风险,如心脏病、中风、糖尿病和某些形式的癌症。肥胖或超重也与整体生活质量较低和精神健康较差有关。

疾病控制和预防中心(CDC)报告称,超过三分之一的美国人肥胖,但减肥的努力也很重要。

据报道,24%的美国男性和38%的美国女性一直在努力减肥,试图减肥的肥胖人数是正常体重的五倍。

虽然其中一些人减肥很快,但他们恢复体重的速度可能也一样快。这通常被称为“重量循环”或“溜溜球效应”

此前的一项研究报告称,7%的男性和10%的女性可被归类为严重的体重周期性变化者,其定义是故意减掉至少5公斤体重,并至少在三个不同的时间内恢复体重。

新的研究表明溜溜球节食对你的健康有害;即使你没有超重,它也可能对你的心脏有负面影响。

体重循环对绝经后妇女的影响

在2016年美国心脏协会科学会议上发表的一项新研究表明,溜溜球节食可能会增加正常体重老年妇女死于心脏病的风险。

尽管一些大鼠研究表明,体重循环会扰乱新陈代谢和正常生理,但体重快速恢复的效果迄今尚不清楚。

Fast facts about heart disease

  • 每年大约有61万美国人死于心脏病。这意味着每年有四分之一的人死亡
  • 冠心病是最普遍的心脏病类型,每年造成37万人死亡
  • 美国每年大约有73.5万人心脏病发作。
  • 了解更多关于心脏病的信息

    罗德岛纪念医院的主要作者索姆威尔·拉斯拉博士说:“体重自行车是一种与减肥尝试相关的新兴全球健康问题,但对于那些经历过体重自行车行为的人的健康危害,结果并不一致。”

    在这项研究中,Rasla博士和他的团队将158,063名绝经后妇女分为四类:稳定体重、稳定体重增加、持续体重减轻和体重循环。

    他们对参与者进行了11.4年的随访,发现与在整个研究期间保持稳定体重的女性相比,在研究开始时体重正常,但后来体重减轻并恢复的女性发生心脏性猝死的风险要高得多。

    事实上,体重正常的女性在经历溜溜球效应后,死于心脏骤停的可能性是体重保持稳定的女性的3.5倍。

    在研究开始时被认为超重或肥胖的女性,以及经历过体重循环的女性,没有出现任何与心脏病相关的死亡增加。

    体重增加但没有减轻的女性死亡人数没有增加,体重减轻但没有恢复的女性死亡人数也没有增加。

    这项研究中的证据表明,中年超重会增加两种心脏病的死亡风险:冠心病和心源性猝死。

    在冠心病中,脂肪等物质逐渐堵塞血管,阻止血液流向心脏。在心脏性猝死中,心脏的电气系统突然失灵并导致死亡。

    发布建议需要进一步研究

    研究人员指出了他们研究的一些局限性。

    首先,这项研究只是观察性的,这意味着它只显示了体重循环和心脏问题之间的联系,但没有建立因果关系。需要进一步的研究来解释这种联系背后的机制。

    这项研究还依赖于自我报告,这总是有不准确的风险。

    最后,心脏死亡病例相对较少,而且该研究包括老年妇女,因此需要更广泛的人口统计学来阐明体重循环的风险。

    “在对体重周期风险的临床护理提出任何建议之前,需要进行更多的研究,因为这些结果只适用于绝经后的女性,而不适用于年轻女性或男性,”Rasla博士说。

    在更多的研究支持溜溜球节食的具体建议之前,美国心脏协会提醒我们降低心脏病风险的七个步骤:控制血压,控制胆固醇,限制糖的摄入,活跃起来,吃健康的饮食,保持正常的体重,以及戒烟。

    了解高蛋白饮食如何增加老年妇女的心力衰竭风险。


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