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研究发现,跑步者的大脑连通性可能更好

健康 89xy 2周前 (10-17) 15次浏览

如果你的新年决心是变得更加积极,你可能会考虑把跑步作为你的首选活动。亚利桑那大学的新研究表明,与不太活跃的人的大脑相比,耐力跑者大脑的核磁共振扫描显示出更强的功能连接性。

研究发现,跑步者的大脑连通性可能更好

与久坐不动的人相比,耐力跑者在不同大脑区域之间显示出更强的联系。

以前的研究表明,在需要精确精细运动控制的活动中长时间训练——例如学习演奏乐器——会改变与运动功能相关的大脑区域的结构。

这些精细的运动活动似乎也引起了皮层区域的变化,这些区域涉及感觉、空间和注意力过程。

此外,擅长需要高度手眼协调的活动的人——如高尔夫、体操和球拍运动——也会经历大脑结构和功能的改变。

亚利桑那大学(UA)的研究人员指出,到目前为止,很少有研究探索重复的运动活动(包括长跑)对大脑的影响,这些运动活动几乎不需要运动控制精度。

为了进一步研究,联合航空公司运营专家、人类学副教授大卫·瑞奇伦(David Raichlen)与联合航空公司心理学教授吉恩·亚历山大(Gene Alexander)共同设计了一项研究。吉恩·亚历山大是联合航空公司伊芙琳·麦克奈特大脑研究所(Evelyn F. McKnight Brain Institute)的成员,研究大脑老化和阿尔茨海默病。

检查与耐力跑相关的大脑变化

“人们认为重复的这些活动实际上涉及许多复杂的认知功能——如规划和决策——这些功能可能会对大脑产生影响,”雷克伦说。

莱希伦、亚历山大和他的合作者旨在研究与耐力跑相关的大脑变化——耐力跑是一项涉及重复而不是复杂的精细运动技能的运动。这项研究的结果发表在《人类神经科学前沿》杂志上。

该团队通过比较成年男性越野跑步者的磁共振成像(MRI)大脑扫描,以及至少一年没有进行定期体育活动的成年男性的磁共振成像(MRI)大脑扫描,进行了这项研究。参与者年龄在18-25岁之间,有相似的体重指数和教育水平。

核磁共振扫描捕捉到了参与者在清醒状态下,没有参与任何特定任务时大脑中发生的过程。

总的来说,结果表明,与更久坐的人相比,跑步者在大脑的几个区域的不同区域之间表现出更大的联系。其中一个区域,额叶皮层,对认知功能很重要,包括在任务、计划和决策之间转换注意力的能力。

新的研究揭示了锻炼如何影响大脑,尤其是在年轻人中。然而,需要进一步的研究来确定大脑连接的物理差异是否会导致认知功能的差异。

年轻时积极活动可以防止衰老、疾病

“推动这一合作的因素之一是,在过去的15年里,最近有大量的研究表明,体育活动和锻炼可以对大脑产生有益的影响,但大部分工作是在老年人中进行的,”Raichlen说。

“这个关于年轻时大脑中发生了什么的问题还没有被深入探讨,这很重要,”雷克伦继续说道。“我们不仅对年轻人大脑中发生的事情感兴趣,而且我们知道,随着年龄的增长,你一生中所做的一些事情会影响你的大脑,所以了解这些年轻人大脑中发生的事情很重要。”

“这些结果提出的一个关键问题是,我们在年轻人身上看到的东西——就连接差异而言——是否会给我以后的生活带来好处。我们在跑步者的大脑中看到更多连通性的区域也是随着年龄增长而受到影响的区域,因此这确实提出了一个问题,即年轻时积极活动是否可能有益,并可能提供一些抵御衰老和疾病影响的能力。”

吉恩·亚历山大

亚历山大指出,随着个人年龄的增长,功能性大脑连接似乎发生了变化——尤其是在患有阿尔茨海默氏症或其他神经退行性疾病的人身上。他总结说,了解年轻人的行为可能有助于预防随着年龄增长而出现的认知能力下降。

了解足球运动员患神经退行性疾病的风险如何不会更高。


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