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无心运动?多巴胺是罪魁祸首

健康 89xy 2周前 (10-17) 16次浏览

也许你已经告诉自己很多次了,从下周开始,你将开始更多的锻炼。也许下个月。也许甚至明年。然而,对我们许多人来说,坚持有纪律的体育锻炼计划是最难的新年决心之一。新的研究为为什么寻找锻炼的动机如此困难提供了线索。

无心运动?多巴胺是罪魁祸首

新的研究将小鼠多巴胺的缺乏与缺乏体育活动联系起来。体育活动的好处是众所周知的。疾病控制和预防中心(CDC)报告称,定期体育活动可以降低患严重疾病的风险,如2型糖尿病、癌症和心血管疾病。

锻炼还可以改善一个人的整体身心健康,以及延长寿命。

如果你想控制体重,锻炼的好处是多方面的。体育活动不仅被证明可以减少代谢综合征——这意味着它有利于调节一个人的新陈代谢——而且它还可以燃烧卡路里,结合健康的饮食,锻炼可以帮助长时间保持体重。

虽然许多人在理论上意识到体育活动的好处,但我们许多人发现在实践中保持体育活动特别困难。新的研究可能有助于解释为什么会这样。

多巴胺能解释缺乏体力活动吗?

美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)糖尿病、内分泌和肥胖分部的首席研究员Alexxai V. Kravitz想知道为什么肥胖动物很难进行体育活动。

普遍的看法是,动物或肥胖的人身体活动较少,因为他们必须承受更多的体重。然而,因为克拉维兹有帕金森病的背景,他在研究时注意到肥胖小鼠和帕金森小鼠之间的相似之处。

这引发了他的假设,即可能有其他东西会导致身体不活动。

“我们知道身体活动与整体健康有关,但对于为什么肥胖的人或动物不太活跃却知之甚少。人们普遍认为,肥胖动物不会移动太多,因为携带额外的体重会导致身体残疾。但我们的发现表明,这一假设并不能解释全部情况。”

Alexxai V. Kravitz

Kravitz假设啮齿动物多巴胺系统的功能障碍可能有助于解释它们缺乏体力活动的原因。

“其他研究将多巴胺信号缺陷与肥胖联系起来,但大多数研究都着眼于奖励加工——动物吃不同食物时的感受。我们看了一些更简单的东西:多巴胺是运动的关键,肥胖与缺乏运动有关。仅多巴胺信号的问题就能解释不活动吗?”

检测小鼠的多巴胺受体

研究人员开始研究瘦鼠和肥胖鼠的多巴胺信号,研究结果发表在《细胞代谢》杂志上。

为了做到这一点,他们给一组八只老鼠喂食正常饮食,并给另一组老鼠喂食高脂肪饮食18周。

从第2周开始,高脂肪饮食的老鼠开始比瘦老鼠长得更多。到第4周,与瘦老鼠相比,肥胖老鼠花在运动上的时间更少,运动也更少,而且运动速度也更慢。

科学家们检查了运动的变化是否与体重增加相关,他们发现没有关系。有趣的是,在体重增加之前,高脂肪饮食的老鼠活动较少,这表明额外的体重可能不是运动减少的原因。

为了确定身体不活动背后的机制,Kravitz和他的团队量化了多巴胺信号的几个方面。

他们发现在肥胖小鼠纹状体中发现的D-2型受体(D2R)结合减少。这与之前对啮齿动物的研究一致。

然后,科学家从瘦老鼠的纹状体中移除D2R基因,以确定D2R和不活动之间是否存在因果联系。研究人员随后将瘦老鼠置于高脂肪饮食中。

令人惊讶的是,他们发现这些老鼠没有增加更多的体重,尽管它们不运动。

这表明,尽管纹状体D2R区的缺陷导致了肥胖时的身体不活动,但正如作者所说,这种不活动更多的是“肥胖的结果而不是原因”。

多巴胺缺乏可以解释身体不活动,减少耻辱感

该研究的第一作者、前荷兰国际发展研究中心博士后丹尼尔·弗瑞德说,虽然“可能还有其他因素,但D2的赤字足以解释缺乏活动的原因”。

克拉维兹提到,他未来的研究将检查饮食和多巴胺信号之间的联系。Kravitz和他的团队将研究不健康的饮食是否会影响多巴胺信号,以及一旦老鼠开始健康饮食和减肥,它们恢复正常活动水平的速度有多快。

最后,克拉维茨希望他的研究将有助于减轻肥胖患者面临的一些耻辱。

“在许多情况下,意志力被作为一种改变行为的方式。但如果我们不了解那种行为背后的物理基础,就很难说单靠意志力就能解决。”

Alexxai V. Kravitz

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