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高水平的维生素D可以增强肌肉力量

健康 89xy 2周前 (10-16) 15次浏览

维生素D对健康有许多好处,从保持我们的骨骼和牙齿健康,到甚至可能预防糖尿病和某些类型的癌症等疾病。一项新的研究表明,维生素D也可以提高肌肉力量。

高水平的维生素D可以增强肌肉力量

新的研究表明,活跃水平的维生素D可能会改善肌肉功能。

维生素D对健康骨骼的发育和维护至关重要。它对免疫系统、内分泌腺和心血管系统也有许多积极的影响。

一些观察性研究将维生素D缺乏与结直肠癌和乳腺癌的高风险联系起来,而其他研究发现维生素D水平与1型糖尿病和多发性硬化等自身免疫性疾病的风险之间存在相关性。

英国伯明翰大学的研究人员进行的一项新研究调查了维生素D水平对肌肉力量的影响。

该发现发表在《PLOS一》杂志上。

维生素D对肌肉质量的影响分析

利用创新技术,研究人员能够研究活跃和不活跃的维生素D水平,以及它们对肌肉力量的影响。

维生素D——无论是D2形式还是D3形式——本身都是生物惰性的,直到它被两种酶反应激活:一种在肝脏,另一种在肾脏。

伯明翰大学的扎基·哈桑·史密斯博士解释了当前研究中研究程序的新颖性:

“以前的研究已经测试了血液中维生素D的非活性形式,以衡量维生素D的缺乏。在这里,我们能够开发一种评估多种形式维生素D的新方法,同时对身体成分、肌肉功能和肌肉基因表达进行广泛测试。”

该小组检测了116名年龄在20岁至74岁之间的健康参与者的维生素D水平。他们还测量了参与者的体脂和“瘦体重”——肌肉质量的一种度量,通过从总体重中减去体脂重量获得。

补充维生素D可以增强肌肉功能

研究人员发现,组成健康、体脂水平较低的女性不太容易产生高水平的非活性维生素D——维生素D缺乏的常见标志。

相反,身体脂肪较多的女性往往缺乏活性维生素D。虽然这确实表明维生素D与身体成分之间存在关系,但活性维生素D与身体脂肪无关。相反,维生素D水平与瘦体重有关。

瘦体重和肌肉质量较高的人活性维生素D的水平也较高。这表明活性维生素D可能有助于优化肌肉力量。

哈桑-史密斯博士解释了这些发现,这些发现呼应了以前的研究,这些研究表明肌肉质量缺乏和维生素D水平低之间存在联系:

“通过观察同一项研究中的多种形式,我们可以说这是一种比以前认为的更复杂的关系。身体脂肪可能与非活性维生素D水平的增加有关,但瘦体重是活性维生素D水平升高的关键。理解整体情况和起作用的因果机制至关重要,这样我们就可以学会如何补充维生素D的摄入量以增强肌肉力量。”

科学家们还注意到,一些有益的联系在男性中没有发现,未来需要更大规模的研究来确定所注意到的差异是否纯粹是生物学上的。研究人员计划与国际合作伙伴合作,在实验室研究和临床试验中研究其机制。

“我们对维生素D如何帮助骨骼强壮有很好的理解,但我们仍然需要了解更多关于它如何对肌肉起作用的信息,”哈桑-史密斯博士解释道。“当你看到世界各地的医疗保健提供商面临的重大挑战时,比如肥胖和人口老龄化,你会发现优化肌肉功能是多么令人感兴趣。”

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