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AAP说,一岁前不要喝果汁

健康 89xy 2周前 (10-12) 19次浏览

除非医生建议,否则父母应避免向1岁以下的婴儿提供果汁,因为果汁“没有营养价值”,可能会损害他们的健康。这是根据美国儿科学会的新建议。

AAP说,一岁前不要喝果汁

AAP建议不要向1岁以下的婴儿提供果汁。

美国儿科学会(AAP)以前的果汁消费指南——2001年出版——建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁。

16年后,AAP延长了这一时限,依据是大量证据表明,在生命的前12个月,果汁可能弊大于利。

新的政策声明最近发表在《儿科》杂志上。

当你看到一个瓶子说里面装的是“100%果汁”时,你可能会认为这种饮料是全水果的健康替代品,但事实并非如此。

虽然有些果汁天然富含维生素和矿物质,包括维生素C和钾,但它们的糖含量也很高,而其他重要的营养成分(如纤维)含量很低。事实上,2016年的一项研究发现,一些果汁在100毫升的份量中含有多达2茶匙的糖。

因此,人们对儿童摄入果汁对健康的影响表示担忧。2015年发表的一项研究将果汁列为牙齿侵蚀的“最大元凶”,其他研究将果汁摄入与儿童肥胖联系起来。

新的AAP政策声明通过提出一些限制儿童果汁消费的建议反映了这些担忧。

1岁以下儿童“绝对不需要”果汁

根据迄今为止的证据,AAP得出结论,“果汁对1岁以下的婴儿没有任何营养益处”,因此,除非有临床指征,否则不应向他们提供果汁

“父母可能认为果汁是健康的,但它不是新鲜水果的良好替代品,只会增加糖分和卡路里,”该声明的合著者、AAP研究员梅尔文·海曼博士说。”少量适量对大一点的孩子没问题,但对1岁以下的孩子绝对没有必要。”

对于1至3岁的幼儿,AAP建议每天摄入不超过4盎司的果汁,而4至6岁的儿童每天应摄入不超过4至6盎司的果汁。

AAP表示,7至18岁的儿童和青少年每天的果汁摄入量应限制在8盎司。

此外,指导方针规定,不应该给幼儿瓶装果汁或“吸管杯”,让他们一整天都可以自由饮用。Thes·e·饮用水设备会让牙齿过度接触果汁,从而导致蛀牙。

更重要的是,AAP“强烈反对”所有年龄的儿童食用未经高温消毒的果汁产品,服用任何由CYP3A4酶代谢的药物的儿童应避免饮用葡萄柚汁,因为它具有潜在的有害相互作用。

最后,AAP国家应该鼓励孩子们吃全水果,并且应该教育他们吃全水果比喝果汁的好处。

“我们知道过量的果汁会导致体重过度增加和蛀牙,”声明的合著者史蒂文·艾布拉姆斯博士说,他也是AAP大学的研究员。“儿科医生有很多关于如何在孩子的饮食中提供适当平衡的新鲜水果的信息可以与家人分享。”

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