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电子游戏如何影响大脑

健康 89xy 2周前 (10-09) 8次浏览

视频游戏显然是一种流行的娱乐形式,视频游戏玩家每周在屏幕前花费30亿小时。由于电子游戏的广泛使用,科学家们已经研究了电子游戏如何影响大脑和行为。这些影响是正面的还是负面的?我们检查证据。

电子游戏如何影响大脑

在Pinterest上分享越来越多的研究集中在视频游戏对大脑的影响上。

美国有超过1.5亿人定期玩电子游戏,或者每周至少3小时。美国游戏玩家的平均年龄为35岁,其中72%的玩家年龄在18岁或以上。对于儿童使用电子游戏,大多数父母(71%)表示电子游戏对他们孩子的生活有积极的影响。

电子游戏销量继续同比增长。2016年,视频游戏行业售出了超过245亿台游戏——高于2015年的232亿台和2014年的214亿台。

2016年最畅销的三款电子游戏分别是《使命召唤:无限战争
、《战地1
、《侠盗猎车手V
。这些游戏属于第一人称射击游戏或动作冒险游戏类型——前两种类型,分别占销售额的27.5%和22.5%。第一人称射击游戏和动作类游戏经常被指控煽动攻击性,导致暴力和上瘾。

几十年来对视频游戏和暴力的研究未能在科学家之间达成共识。科学家们一直无法找到玩电子游戏和现实世界中的暴力行为之间的因果关系。

电子游戏和大脑变化

然而,越来越多的证据表明,视频游戏可以影响大脑,进而导致大脑许多区域的变化。

电子游戏如何影响大脑

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游戏成瘾者的神经奖赏系统有功能和结构上的变化。科学家最近收集并总结了116项科学研究的结果,以确定电子游戏如何影响我们的大脑和行为。他们的研究结果发表在《人类神经科学前沿》杂志上。

“游戏有时会被称赞或妖魔化,通常没有真实的数据支持这些说法。此外,游戏是一项受欢迎的活动,所以每个人似乎对这个话题都有强烈的看法,”该评论的第一作者马克·帕拉斯说。

通过查看迄今为止的所有研究,帕劳斯和他的团队旨在观察视频游戏如何影响大脑的结构和活动方面是否出现了任何趋势。总共有22项研究探讨了大脑的结构变化,100项研究分析了大脑功能和行为的变化。

研究结果表明,玩电子游戏不仅会改变我们大脑的表现,还会改变它们的结构。

例如,视频游戏的使用会影响注意力。综述中包含的研究表明,视频游戏玩家在几种类型的注意力上表现出改善,包括持续注意力和选择性注意力。此外,与非游戏玩家相比,在注意力中起作用的大脑区域在游戏玩家中更有效,并且它们需要更少的激活来专注于要求苛刻的任务。

证据还表明,玩电子游戏增加了大脑中负责视觉空间技能的部分的大小和能力——一个儿子识别物体之间视觉和空间关系的能力。在长期游戏玩家和自愿遵循视频游戏训练计划的个人中,右侧海马体被扩大。

研究人员发现,视频游戏会上瘾——这种现象被称为“网络游戏障碍”。

在游戏上瘾者中,神经奖励系统有功能和结构上的改变——这是一组与感觉快乐、学习和动机相关的结构。让视频游戏上瘾者接触导致上瘾的游戏相关线索,并监控他们的大脑反应,突出了这些变化——这些变化也见于其他成瘾疾病。

“我们专注于大脑对视频游戏曝光的反应,但这些影响并不总是转化为现实生活中的变化,”帕拉斯指出。对视频游戏效果的研究仍处于初级阶段,科学家仍在仔细研究游戏的哪些方面会影响大脑的哪些区域以及如何影响。

“电子游戏可能既有积极的方面(注意力、视觉和运动技能),也有消极的方面(上瘾的风险),我们必须接受这种复杂性,”帕拉斯继续说。

脑补游戏有益吗?

佛罗里达州立大学的一组研究人员表示,人们应该对那些通过大脑训练游戏来提高大脑性能的广告持怀疑态度。他们说科学不支持这些说法。

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Playing brain-training games did not improve cognitive abilities in older adults.

“我们的发现和以前的研究证实,很少有证据表明这种类型的游戏能以有意义的方式改善你的生活,”心理学副教授、年龄相关认知下降专家沃利·布斯特(Wally Boot)说。

人们越来越多地认为大脑训练应用程序将保护他们免受记忆丧失或认知障碍的影响。

研究人员测试了玩大脑训练游戏是否增强了玩家的工作记忆,从而提高了其他认知能力,包括推理、记忆和处理速度——科学家称之为“远距离迁移”。然而,事实并非如此。

心理学教授、衰老和认知领域的权威尼尔·查内斯解释说:“有可能训练人们变得非常擅长通常认为是一般工作记忆任务的任务:记忆70、80甚至100个数字。”。

“但这些技能往往非常具体,不会表现出太多的转移。尤其是高年级学生,应该关心的是,如果我能非常擅长填字游戏,这能帮助我记住我的钥匙在哪里吗?答案可能是否定的,”他补充道。

Charness指出,如果你的目标是改善认知功能,那么有氧运动可能会有所帮助。一些研究发现,有氧活动而不是精神活动能增强大脑。

电子游戏增强了记忆力

相比之下,发表在《自然》杂志上的一项研究发现,通过使用一种专门设计的三维视频游戏,老年人的认知能力可以得到提高,与衰老相关的对大脑的一些不利影响可以逆转。

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A small amount of brain training can reverse age-related brain decline.

加州大学旧金山分校(UCSF)的科学家们澄清说,这为大脑健康领域提供了一种科学支持——因缺乏证据而受到批评——即大脑训练可以刺激有意义和持久的变化。

经过一个月12个小时的训练,年龄在60岁到85岁之间的研究参与者在游戏中的表现比20多岁第一次玩游戏的人有所提高。此外,另外两个重要的认知领域也得到改善:工作记忆和持续注意力。这些技能在完成培训后的6个月内得以保持。

“这一发现有力地证明了老年大脑的可塑性,”UCSF大学神经病学、生理学和精神病学副教授、神经科学成像中心主任亚当·加扎利博士说。加扎利博士指出,令人鼓舞的是,即使是一点点大脑训练也能逆转随着年龄增长而出现的一些大脑衰退。

加州大学欧文分校(UCI)的神经生物学家最近进行的一项研究发现,玩三维电子游戏也可以促进记忆的形成。参与者被分配到一个在二维或三维环境下玩视频游戏的小组。在连续两周每天玩30分钟游戏后,学生们接受了涉及大脑海马体的记忆测试。

与二维组相比,三维组的参与者显著提高了他们的记忆测试分数。3D组的记忆性能提高了12%,与45岁至70岁之间的记忆性能下降幅度相同。

“首先,三维游戏有一些二维游戏没有的东西,”UCI学习和记忆神经生物学中心的克雷格·斯塔克说。“他们有更多的空间信息可以探索。其次,它们要复杂得多,需要学习的信息也要多得多。不管怎样,我们知道这种学习和记忆不仅刺激而且需要海马体。”

特别是战略电子游戏,已经显示出改善老年人大脑功能的前景,并可能提供预防痴呆症和阿尔茨海默氏病的保护。

“如果目标是提高老年人的认知控制、推理和高阶认知技能,尽可能长时间地避免痴呆症和阿尔茨海默氏病,那么策略游戏可能是一条出路,”达拉斯德克萨斯大学生命长寿中心和行为与大脑科学学院的助理教授钱德拉梅利卡·巴萨克说。

Basak和Charness一样,同意在改善认知功能方面,认知训练应该排在体育活动项目之后。体育健身项目与对认知、大脑功能和结构的积极影响联系在一起。

有证据表明,电子游戏可能是一种可行的治疗抑郁症的方法,并改善轻度认知障碍成年人的记忆和情绪。

电子游戏对大脑的影响是一个新的研究领域,将继续探索。我们可能只是在挖掘视频游戏在增强认知能力和预防认知障碍方面的潜力。


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