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童年能锻炼吗?程序。你成年后的健康状况?

健康 89xy 3周前 (10-08) 23次浏览

一项新的啮齿动物研究调查了早期生活锻炼对成年后基因表达、炎症和代谢的影响。

童年能锻炼吗?程序。你成年后的健康状况?

一项新的研究表明,早年锻炼对健康有益,可以持续到中年。

根据世界卫生组织(世卫组织),在全球许多国家,儿童肥胖是“一个紧迫和严重的挑战”。1990年,大约有3200万0到5岁的肥胖儿童,到2013年,这个数字跃升至4200万。

不仅肥胖儿童患多种疾病的风险更高,而且儿童肥胖的影响也很深远,这样的体重问题很可能会持续到成年。

但是这些影响可以在生命早期通过体育活动来避免吗?更具体地说,童年时期的体育活动会对成年后的新陈代谢和骨骼健康产生长期影响吗?

发表在《生理学前沿》杂志上的一项新研究表明,早年锻炼可以改变身体代谢热量的方式,以及在晚年对高脂肪摄入的反应。

这项新的研究是由博士研究生达拉尼·松坦姆、马克·维克斯教授、埃尔温·弗斯教授和贾斯汀·奥沙利文博士进行的,他们都来自新西兰奥克兰大学的利金斯研究所。

运动、脂肪和骨骼健康之间的联系

研究早期生活锻炼是否能改变高脂肪饮食对晚年生活的影响的决定是由以前的研究推动的,这些研究考察了“机械负荷”如何影响骨髓基因表达。

机械负荷是指身体活动诱发的机械刺激。这个过程对细胞水平有影响,影响骨形成和骨丢失。

因此,体育活动不仅因为有助于身体燃烧脂肪而积极,而且还可以减少骨量丢失,改善骨骼健康。

正如弗斯教授解释的那样,“骨代谢强烈影响体内的能量代谢,新陈代谢——你如何处理饮食中的能量——是一些儿童和成人肥胖的核心原因。”

作者引用的一些研究表明,高脂肪饮食降低了雌性小鼠骨髓基质干细胞分化为形成新骨的细胞或成骨细胞的能力。

其他研究表明,机械刺激,如由身体活动引起的刺激,可以促进成骨作用——但这些研究都没有考虑高脂肪饮食和运动的综合影响。

此外,众所周知,体育活动可以减少由过量脂肪引起的炎症。高脂肪饮食引起的长期炎症会损害体内的细胞和组织,最终导致心脏病、糖尿病、癌症和其他疾病。然而,锻炼有助于通过抑制导致轻度炎症的基因来消除一些负面影响。

出于上述所有原因,奥沙利文博士和他的同事们开始研究早期生活锻炼、骨骼健康和高脂肪饮食雄性大鼠新陈代谢之间的关系。

早年锻炼影响中年健康

研究人员将80只22天大的雄性大鼠分为两组:一组是食物喂养组(其中大鼠接受正常饮食,并被允许在笼子里自发活动)和高脂肪组。

将高脂肪大鼠进一步分成三个亚组:高脂肪久坐组(不允许使用跑步轮)、高脂肪晚期锻炼组(在第67天之后给予一个轮子)和高脂肪早期锻炼组(其中从第22天开始给予幼鼠一个锻炼轮)。

然后,科学家们提取并测序了RNA样本,分析了基因表达和显示基因表达如何影响生物功能的分子途径。

奥沙利文博士和他的同事发现,在高脂肪、早期锻炼的人群中,与炎症加剧相关的基因被抑制了。

此外,锻炼通过改变负责将脂肪转化为能量的途径,改变了老鼠对高脂肪饮食的代谢方式。

这些影响在老鼠停止运动后持续了至少60天。结果表明,高脂肪、早期运动大鼠的骨髓保留了长期的体力活动记忆。

“值得注意的是,这些变化在老鼠停止额外锻炼后持续了很长时间——一直持续到它们中年时期[……]骨髓对锻炼的效果有一种‘记忆’。这是首次证明青春期后锻炼的长期效果。”

贾斯汀·奥沙利文博士

“老鼠还是会变胖,”奥沙利文博士解释道,“但是早期的额外锻炼基本上让它们变胖了,所以即使它们长胖了,它们也没有高脂肪饮食常见的负面影响。”

他说,这些发现可以解释为什么有些人肥胖,而没有任何通常与肥胖相关的负面健康后果,并得出结论认为,这项研究“强烈强调了锻炼对儿童健康的益处。”


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