• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

深夜吃零食会损害你的皮肤

健康 89xy 3周前 (10-07) 20次浏览

你吃到午夜点心了吗?如果是这样,新的研究表明你在日光浴时可能需要格外小心:深夜进食会使你的皮肤更容易受到阳光的伤害。

深夜吃零食会损害你的皮肤

在Pinterest上分享深夜吃东西会增加我们皮肤对紫外线伤害的脆弱性。

据研究人员称,与正常时间喂食的小鼠相比,白天喂食而不是晚上喂食的小鼠(这是啮齿动物的异常进食模式)由于暴露在紫外线(UV)辐射下而遭受更大的皮肤损伤。

该研究的合著者、达拉斯德克萨斯大学西南医学中心神经科学系的约瑟夫·高桥博士及其同事报告说,异常的进食时间改变了小鼠皮肤的昼夜节律,降低了一种护肤酶的日间活性。

这项发现最近发表在《细胞报告》杂志上。

无论是来自太阳还是晒黑床,紫外线都会破坏皮肤细胞中的DNA,使紫外线暴露成为晒伤、皮肤老化和皮肤癌的主要风险因素。

UVA射线——占到达地球表面的紫外线的95%——穿透皮肤的深层。它们是皮肤老化的关键原因,也在皮肤癌中起作用。

UVB射线对皮肤外层造成的伤害最大,是晒伤和皮肤癌的主要原因。

穿防晒衣和防晒霜是保护我们的皮肤免受紫外线辐射伤害的两种最好方法。然而,高桥博士及其同事的新研究表明,坚持正常的饮食模式也可能有所帮助。

护肤酶活性改变

研究人员通过评估紫外线照射对两组小鼠皮肤的影响得出了他们的结论。一组只在白天进食——对夜间活动的啮齿动物来说这是一个不正常的进食时间——而另一组只在晚上进食,这是老鼠通常的进食时间。

研究小组发现,与正常饮食模式的小鼠相比,白天暴露在UVB辐射下会对饮食模式异常的小鼠造成更大的皮肤损伤。

进一步的调查显示,异常的进食时间引发了啮齿动物皮肤昼夜节律的变化。

具体来说,一种被称为色素性干皮病A组(XPA)的酶——通常有助于保护皮肤免受紫外线损伤——在白天变得不太活跃,而在晚上更活跃。

然而,遵循正常饮食模式的老鼠在XPA活动中没有表现出变化。

皮肤时钟的有害变化

此外,研究人员发现,啮齿动物饮食模式的改变影响了约10%的皮肤基因表达,尽管这些基因表达变化的含义尚不清楚。

虽然需要进一步的研究来证实进食时间是否影响人类皮肤的昼夜节律,但研究人员说,他们的结果表明,我们的饮食习惯可能会影响我们对紫外线损伤的敏感性。

“如果你有一个正常的饮食计划,那么你在白天就能更好地抵御紫外线。如果你有一个不正常的饮食计划,这可能会导致你的皮肤时钟发生有害的变化,就像在老鼠身上发生的那样。”

约瑟夫·高桥博士

“目前很难将这些发现转化为人类,”加州大学欧文分校的研究合著者博吉·安德森博士补充道。“但令我着迷的是,皮肤对食物摄入的时间很敏感。”


89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:深夜吃零食会损害你的皮肤
喜欢 (0)