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应对偏头痛的五种方法

健康 89xy 3周前 (10-07) 15次浏览

偏头痛不仅仅是普通的头痛。它们可能会使人虚弱,出乎意料,并伴有各种各样的令人不安的影响,如极度恶心、认知障碍和视力障碍。我们已经研究了处理这些问题的最佳方法。

应对偏头痛的五种方法

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管理严重偏头痛发作的预防疗法和治疗方法从普通的非处方止痛药到补充药物方法,如针灸。

根据最近的报告,偏头痛是全球“残疾年数”的第七大原因。

偏头痛是一种严重的头痛发作,可持续4至72小时。它们通常伴有严重的恶心和呕吐、对光和声音的急性敏感性,在某些情况下,还伴有暂时的认知障碍和异常性疼痛,即正常触摸时感到疼痛。

个体可以从童年开始经历偏头痛,并且其患病率一直增加到成年,直到35至39岁。女性偏头痛的发病率是男性的三倍,女性偏头痛发作的时间也更长。

多项研究将慢性偏头痛与生活质量下降和活动水平中断联系起来。那么,面对偏头痛的人有什么预防和治疗的选择呢?这里列出了五种最常被引用的方法。

1.处方药和非处方药

一系列非处方药和处方药被用来治疗偏头痛。其中包括:

  • 非甾体抗炎药(NSAIDs)。这些是常见的非处方药,包括阿司匹林(乙酰水杨酸)、布洛芬、双氯芬酸和萘普生。迄今为止,它们是治疗偏头痛最广泛使用的药物,部分原因是它们容易获得且价格低廉,但也因为它们对轻度和中度发作都有效。
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    非甾体抗炎药的分享,如广泛上市的非处方药布洛芬,是治疗偏头痛最常见的求助对象。

    Triptans。这些是血清素受体激动剂,顾名思义,它们选择性地激活血清素受体。低水平的血清素有时被认为是偏头痛发作的原因之一。曲坦类药物偶尔会被用来调节这种不平衡,但并不是在所有情况下都有效。

  • 麦角胺。这是一种可以立即缓解疼痛的化学物质。这种药物通常只给那些很少患偏头痛或发作持续时间很长的人开。麦角胺是一种血管收缩剂,这意味着它会导致血管变窄。因此,它会产生令人不快的心血管副作用,因此不建议经常患有偏头痛的人使用。
  • 止吐药。由于严重的恶心和呕吐会影响大多数偏头痛患者,因此通常会开出止吐药或对抗恶心感觉的药物。
  • 专家建议,缓解偏头痛的药物“应在[发作]后尽早服用”,以最大限度地提高疗效。

    预防性药物有时也被开给经历偏头痛的人,尽管这些通常是症状性的,更好地适应共存的条件,而不是偏头痛本身。

    根据具体情况,这些药物可能包括抗高血压药(针对高血压的药物)、抗惊厥药(通常用于治疗癫痫的药物)和抗抑郁药。然而,这些治疗中的大多数也会产生不利影响,因此它们往往具有较差的依从率。

    2.膳食补充剂

    补充剂通常用于预防偏头痛,尤其是因为它们更容易获得,并且没有传统药物那样多的副作用。

    一些被发现对偏头痛有帮助的补充剂有:

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    Certain dietary supplements, such as vitamin B-2, are sometimes said to ease the painfulness of migraines.

  • 辅酶Q10。辅酶Q10与其他预防药物一起服用,似乎可以有效降低偏头痛发作的严重程度和频率。
  • 核黄素,或维生素B-2。最近的研究表明,这种膳食补充剂可以作为神经保护剂,保护大脑功能和结构,并且可以有效减轻偏头痛的疼痛。
  • 镁。这是一种矿物质,在体内发生的许多过程中起着关键作用,包括新陈代谢和血压调节。一些研究表明,各种镁补充剂有利于降低偏头痛的强度和频率,尽管不是所有的研究人员都同意。
  • 褪黑素。这是一种调节动物睡眠和觉醒状态的激素,并防止植物中的氧化应激——这是一个可能导致细胞损伤和死亡的过程。一些研究表明,它可以有效地预防偏头痛,并且比其他预防药物更有益,因为它的副作用更少。
  • 巴特布尔。这指的是毛茛植物(Petasites hybridus)的根提取物,这种植物在欧洲和北美及亚洲的一些地方很常见。许多研究表明,毛茛能有效预防偏头痛,但一些专家敦促这种饮食补充剂应谨慎治疗。
  • 3.神经调节疗法

    “神经调节”疗法通过刺激大脑或脊髓来促进或抑制中枢神经系统的各种功能。有时,刺激是通过植入的装置传递的。

    这种疗法更常用于治疗引起剧烈疼痛或癫痫发作的慢性病。

    美国食品和药物管理局(FDA)现在批准了两种类型的神经调节疗法。单脉冲经颅磁刺激(sTMS)包括通过放置在人头部的设备产生的磁脉冲来刺激大脑。美国食品和药物管理局已经批准sTMS用于治疗急性偏头痛。

    经皮眶上神经刺激(t-SNS)的作用类似,在前额放置一个装置,产生刺激眶上神经的磁脉冲,使脉冲通过前额到达头皮、眼睛和鼻窦。美国食品和药物管理局已经批准丁字裤作为偏头痛的预防性治疗。

    4.沉思

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    Some studies suggest that practicing meditation can decrease the frequency of attacks and improve individuals’ resilience to pain.

    正如今日医学新闻
    报道的那样,冥想越来越多地被用作缓解压力和疼痛的一种方式。研究表明,冥想——尤其是精神冥想——可以提高偏头痛患者对疼痛的耐受性。

    这项研究对日常生活中患有偏头痛的参与者进行了研究。他们被随机分配练习四种冥想类型或放松技巧中的一种:精神冥想、内在聚焦的长期冥想、外在聚焦的长期冥想或渐进肌肉放松。

    研究发现,参与精神冥想的人偏头痛发作的频率较低,疼痛耐受阈值也较高。

    5.针灸

    MNT
    以前也报道过一些研究,表明针灸可能是治疗慢性疼痛的有效替代疗法。最近发表在《美国医学会杂志》(JAMA
    上的一篇文章发现,针灸可以降低无先兆偏头痛的频率和强度,无先兆偏头痛是指不伴有视觉障碍或暂时性认知障碍的偏头痛。

    这似乎支持了以前类似的研究结果,这些研究建议将针灸作为那些想探索非药物方法的偏头痛患者的第一个切入点。

    你经常偏头痛吗?如果是,它们如何影响你的生活方式,你采取了什么方法来应对它们?你遵循传统或非传统疗法来治疗或预防攻击吗?让我们知道你的应对策略是什么,如果有任何治疗方法你想知道更多。


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