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心理学家找到了繁荣生活的关键

健康 89xy 3周前 (10-06) 13次浏览

最近发表在《欧洲心理学家》杂志上的研究回顾了关于人类繁荣概念的文献,并概述了可能导致繁荣生活的关键因素。

心理学家找到了繁荣生活的关键

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被家人和朋友包围是过上繁荣生活的关键因素。

在某些情况下,一些人茁壮成长,而另一些人只是生存下来,有时在逆境中放弃。

几个世纪以来,为什么人类个体对相似环境的反应如此不同的问题一直困扰着哲学家和心理学家。

然而,这些学者似乎未能就此事达成共识。这促使英国朴茨茅斯大学的运动和锻炼科学家丹尼尔·布朗博士回顾了关于这一主题的现有文献,试图实现三个目标。

首先,布朗博士和他的同事想提出一个包罗万象的繁荣概念,涵盖从婴儿到成年专业人员的各种人群。

其次,他们想提出一套关键原则,如果我们希望在日常生活中茁壮成长,我们都可以应用这些原则。最后,审查的第三个目标是找出现有研究中的差距,并概述未来研究的方向。

布朗博士解释了他研究的动机,他说,“缺乏共识的部分原因是,到目前为止,研究的重点很窄。”

“一些人研究了是什么让婴儿茁壮成长,”他补充道,“另一些人研究了是什么让一些员工茁壮成长,而另一些人则不然,等等。通过设定一个明确的定义,我希望这有助于为未来的研究设定一个方向。”

布朗博士在英国巴斯大学进行了这项研究,这是他博士研究的一部分,研究合著者雷切尔·阿诺德博士是卓越表现心理学专家。

“茁壮成长”意味着什么?

布朗博士说:“大多数人都乐于听到自己被描述为繁荣,但迄今为止,科学还没有真正做到一致的分类和描述。”

他和他的同事检查了现有的繁荣定义,寻找共同点。成功和发展在这些定义中反复出现,一系列心理、身体和社会方面的增强也是如此(例如,学习游泳,或者在一个人的社交圈中增加新朋友)。

欣欣向荣也被认为是一个“多方面”的概念。作者回顾的研究范围从儿童发展到军事研究。交叉而言,“繁荣”被定义为活力、学习、任务专注、“精神韧性”或所有这些概念的组合。

布朗博士给出了一个更简单的解释。

“[欣欣向荣]似乎可以归结为一个人体验到一种发展感,一种在某件事上变得更好,并成功掌握某件事的感觉。最简单地说,支撑它的是对生活和自己的良好感觉,以及擅长某件事。”

但支撑这一简单定义的是一系列所谓的促成因素,即增加我们繁荣的可能性的因素。研究人员指出,为了茁壮成长,并不是所有这些因素都是必需的,但是这两个列表中的一些元素的结合可以导致健康的生活。

”作者列出的“个人促进因素”包括对生活有积极的看法、有宗教或精神信仰、有积极的个性、有动力、致力于学习和扩展自己的知识、有心理弹性以及有社交能力——即被家人、朋友和同事包围。

“情境促成因素”包括与自身能力相比,挑战处于适当水平的情况,以及基于依恋和信任的人际关系。

获得家人、同事和雇主的支持也很重要,获得高度的自主权和被信任为有能力的人是关键因素。

未来研究领域

在研究的最后,布朗博士和他的团队为未来的研究提出了几项建议。首先,他们写道,研究人员应该开发测量工具来评估一个人是否繁荣。

作者还建议未来的研究检查成年人繁荣的持久影响。例如,很少有人知道成年后对一种情况的积极反应(如“销售人员完成交易”)如何影响该人未来对类似情况的反应(如未来的推销)。

此外,他们写道,关于一个人生活中某个领域的繁荣是否会影响到其他领域,目前还没有足够的数据。例如,一个在体育上很成功的人是否会将这种感觉带到他们的学习成绩中。


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