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溜溜球节食如何影响女性?s心脏健康

健康 89xy 4周前 (10-03) 24次浏览

新的研究揭示了溜溜球节食和七个公认的心血管健康指标之间令人担忧的联系。

溜溜球节食如何影响女性?s心脏健康

一项新的研究调查了溜溜球节食会如何影响女性的心血管健康。

似乎减肥还不够难,多达80%的人设法减掉了超过10%的体重,最终在一年内恢复了体重。

短期减肥,然后再恢复,就有了溜溜球节食的名字,有人称之为“体重循环”。

先前的研究已经指出了这些反复循环的减肥和增重的潜在破坏性影响。

一些研究表明,溜溜球节食会增加任何原因的死亡风险,而其他研究则特别指出了心脏病死亡风险的增加。

另一项研究表明,溜溜球节食会导致心脏代谢“过山车”,在这种情况下,心血管健康只需几周的健康节食就会显著改善,但一旦个人放弃饮食,负面的心血管影响就会立即出现。

现在,科学家们已经将注意力转向女性溜溜球节食对心血管的影响。

布鲁克·阿格瓦尔博士是纽约哥伦比亚大学瓦格洛斯内科和外科医学院的医学助理教授,他领导了一个小组,研究体重循环对七种心脏病风险因素的影响。

阿格瓦尔博士和她的同事在德克萨斯州休斯顿举行的美国心脏协会(AHA)流行病学和预防|生活方式和心脏代谢健康2019科学会议上介绍了他们的发现。

溜溜球节食和最佳心脏健康

研究人员检查了485名平均年龄为37岁、体重指数中值为26的女性。

研究参与者报告了他们一生中至少减掉10磅,然后在一年内体重恢复的频率。

研究人员使用“生活简单7”来评估女性的健康状况——美国心脏协会使用这些风险因素来定义理想的心血管健康。

《生活简单7》使用七个可修改的风险因素来衡量一个人的心脏健康。这些因素是:“吸烟状况、体力活动、体重、饮食、血糖、胆固醇和血压。”

总体而言,73%的女性在研究中表示,她们至少经历过一次体重循环。这些女性的健康体重指数(医学界定义为18.5-25)比没有溜溜球减肥的女性低82%。

这些女性落入“生活简单7”的“最佳”范围的可能性也降低了65%美国心脏协会指出,处于最佳范围的人比那些处于“较差”范围的人患心脏病和中风的风险低得多。

在目前的研究中,溜溜球节食的负面影响在从未怀孕的女性中更为明显。

“没有怀孕史的女性可能更年轻,可能是那些在更早的时候开始举重的人,”阿格瓦尔博士解释道。

“我们需要确定体重波动对一生中心脏病风险影响的关键时期,以发现当女性在早期开始节食过山车时,情况是否会更糟,”她继续说。

然而,这位资深作者强调,这项研究无法确立因果关系。该团队无法确定溜溜球节食是否会对运动员坚持“生活简单7”的能力产生负面影响,或者反之亦然。

“我们希望将这项研究延长5到10年,以证实这些结果,并观察长期效果,”阿格瓦尔博士说。

作者解释说,尽管目前的发现不能推广到男性,“以前的研究表明,男性也有类似的结果,那些体重循环的人在中年时患心血管疾病的风险是男性的两倍”。


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