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压力、失眠可能使高血压患者的死亡风险增加两倍

健康 89xy 4周前 (10-01) 26次浏览

紧张的工作环境加上睡眠不足会导致高血压患者心血管死亡的风险增加三倍。

压力、失眠可能使高血压患者的死亡风险增加两倍

Pinterest上的分享工作压力大和睡眠困难可能会显著增加一个人心血管死亡的风险。

最近的研究着眼于压力和失眠如何影响患有高血压的员工的健康,这一消息令人清醒。

研究人员发现,与睡眠良好且没有经历工作压力的同龄人相比,患有压力和失眠的高血压员工死于心血管疾病的可能性要高三倍。

研究人员分析了近2000名年龄在25岁至65岁之间的员工的数据。这些工人患有高血压,但在研究时,他们没有心血管疾病或糖尿病。

尽管那些与工作相关的压力或失眠的人确实有增加的心血管死亡风险,但当人们在日常生活中同时存在这两种因素时,风险更高。

作者在《欧洲预防心脏病杂志》上发表了他们的发现。

“这些都是潜在的问题,”德国环境健康研究中心和慕尼黑技术大学医学院的卡尔-海因茨·拉德维格教授指出。

“风险在于没有度过艰难的一天,也没有睡觉。多年来,它一直承受着工作压力和睡眠不足的痛苦,这削弱了能量资源,并可能导致早逝。”

卡尔-海因茨·拉德维格教授

高血压是许多人的主要危险因素

研究人员将高血压定义为动脉中的高血压。

根据美国心脏协会(AHA)的数据,成年人的正常血压读数低于120/80毫米汞柱(毫米汞柱),而高血压患者的收缩压(上限)为130毫米汞柱或更高,舒张压(下限)为80毫米汞柱或更高。

高血压在美国是一个普遍的问题,美国心脏病协会估计有近1.03亿成年人患有高血压。

这个数字几乎相当于美国所有成年人的一半,专家指出,由高血压引起的死亡率正在上升。实际上从2005年到2015年上涨了近11%。

许多因素会增加一个人患心脏病的风险,其中一些是不可控制的,例如年龄的增长、生物性别和遗传。

然而,其他因素——如吸烟习惯、高血胆固醇、高血压、缺乏运动和超重——是可以改变的。

高血压是心脏病的一个重要风险因素,因为当血压升高时,心脏必须更加努力地将血液输送到全身。

这种额外的工作会使心脏肌肉变粗,还会硬化或损坏动脉壁。结果,进入身体器官的氧气减少,随着时间的推移,心脏由于工作量的增加而受损。

压力与睡眠和心脏健康的关系

压力是导致心脏病的另一个因素。

在目前的研究中,研究人员将压力工作定义为对员工提出高要求,但却没有让他们对每天必须做什么和实现什么有太多控制权的工作。

他们还注意到,大多数有睡眠问题的人都难以入睡,而其他人则难以入睡。

“保持睡眠是工作压力大的人最常见的问题,”拉德维格教授说。“他们早上4点醒来去厕所,然后回到床上,反复思考如何处理工作问题。”

高血压本身是心脏病的主要风险因素,但将其与失眠和工作压力结合在一起会加剧潜在的问题。

拉德维格教授说,雇主在工作场所提供压力管理和睡眠治疗是个好主意,而医生应该与患有高血压、心血管健康问题风险较高的人讨论睡眠和工作压力。


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