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是陌生人。心理健康。复苏叙事。有帮助吗?

健康 89xy 3周前 (10-01) 15次浏览

英国诺丁汉大学的研究人员回顾了几十篇文章,分析了其他人的“康复疗法”的帮助,发现它们可以帮助人们克服自己的心理健康问题。

是陌生人。心理健康。复苏叙事。有帮助吗?

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听别人的康复故事可以帮助我们应对自己的心理健康问题。

越来越多的心理健康专业人士正在考虑将康复叙述作为治疗过程的一部分的利弊。

一些研究人员将康复叙事定义为“在特定地点产生的特定类型的故事:由精神健康服务机构委托或促成;由慈善机构和精神健康运动支持;在精神健康会议上正式发表;由另类或激进运动推动。”

不管它的传递背景如何,复苏叙事是一种叙述个人对逆境的个人清算的叙事,这个人克服了逆境,并在逆境中茁壮成长。

虽然“康复”可能与许多不同的健康事件有关,但一些最突出的康复叙述涉及人们在精神健康问题上的经历,从抑郁症到饮食障碍。

那么,从一个面临心理健康问题的人的角度来看,接触到别人的康复故事有帮助吗?

英国诺丁汉大学的研究人员与其他机构的专家合作进行的一项新的系统综述表明,答案可能是“是”——尽管不是对所有人都是如此。

别人的故事可以减少孤立

这项新的研究是叙事经验在线研究的一部分,筛选了2000年至2018年的数百本书和文章,并确定了45项研究,重点是629个康复叙事的治疗影响。

研究作者Stefan Rennick-Egglestone解释说,他和他的团队有兴趣确定在经历精神健康不佳后,获取他人的康复故事是否有助于帮助另一个人在自己的康复过程中取得进展。

更具体地说,科学家们评估了人们如何回应他人的康复故事,以及这些故事是否会让他们感到被关注和被包容,以及更好地理解与心理健康和治疗有关的事实。

许多倡议已经在网上免费提供了一系列恢复故事。这往往是旨在结束围绕精神健康的各种观念以及在这些问题上普遍缺乏支持和认识的运动的一部分。

这项研究的结果发表在《PLOS一号》杂志上,它得出结论说,这种个人叙述可能有助于向客户提供支持的心理健康专业人士。

此外,它们对面临精神健康问题的人特别有帮助,这些人与世隔绝,获得适当资源的机会有限。这包括来自偏远农村地区或少数民族社区的人。

“我们想知道康复的故事是否会帮助那些发现很难获得其他形式的精神健康治疗的人,”伦尼克-埃格尔斯顿说,“例如生活在农村地区或经历社交焦虑的人。”

而且,他继续说,“我们发现,只要小心管理可能的负面影响,他们可以做到。”

呼吁增加叙事多样性

也就是说,研究人员指出,并非所有的恢复叙述都会100%有帮助,有些甚至可能弊大于利。

例如,包含自我伤害的详细个人描述的故事——尤其是那些与饮食失调有关的故事——可能会在处理类似问题的人身上引发进一步的创伤。

该研究的作者警告说,“需要确保恢复叙事干预被用来扩大恢复叙事中的可用选择,而不是限制它们。”

在他们的结论中,他们还呼吁寻求心理健康支持的人目前可获得的康复叙述多样化:

“心理健康叙事研究人员应该致力于增加被邀请讲述康复故事的人群的多样性。”


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