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抑郁症:锻炼可能会减轻症状,但对女性来说不会

健康 89xy 1个月前 (10-01) 21次浏览

许多专家认为锻炼是治疗抑郁症的有效方法。然而,新的研究表明并不是每个人都能受益,从而对这一理论产生了怀疑。

抑郁症:锻炼可能会减轻症状,但对女性来说不会

一项新的研究着眼于锻炼是否能平等地缓解男性和女性的抑郁症状。根据世界卫生组织(世卫组织)的数据,抑郁症是全球残疾的头号原因。

如果病情严重且持续时间长,它会对一个人生活的方方面面产生巨大的不利影响。

有效的治疗确实存在,但研究表明,超过二分之一的抑郁症患者没有接受治疗。

造成这种情况的可能原因包括误诊、对心理健康的偏见以及缺乏资源。

医生经常开抗抑郁药物,但专家认为更简单、更容易获得的治疗方法会有所帮助。哈佛医学院指出,锻炼和抗抑郁药物一样有效,尽管他们承认在严重的情况下药物治疗也是必要的。

然而,安阿伯密歇根大学的研究人员进行的一项新研究发现,锻炼对男性和女性抑郁症的影响不同。科学家们研究了中国北京大学1100多名学生的锻炼和睡眠模式。

专家们已经知道睡眠障碍是抑郁症的一个特征,锻炼是这种精神健康状况的一种潜在治疗方法。在这项新的研究中,研究人员要求参与者完成三份问卷,询问他们的睡眠、锻炼和抑郁症状。

男人对女人

研究人员希望找到锻炼和抑郁之间的联系,但这种联系只在男性参与者中显现出来。适度或剧烈运动对表现出抑郁症状的男性有积极影响。

另一方面,有抑郁症状的妇女没有从任何水平的锻炼中受益。

首席研究员陈(音译)认为,这项研究中很少有女性参加高强度运动这一事实可以解释这一发现。然而,这与以前的研究相矛盾。

早期的研究认为低到中等强度的运动是抑郁症的潜在长期治疗方法。剧烈的体育活动会释放出终态激素,但是有规律的锻炼会导致神经细胞的生长。

哈佛医学院精神病学助理教授迈克尔·克雷格·米勒博士在2013年解释说:“在抑郁症患者中,神经科学家注意到大脑中的海马体(帮助调节情绪的区域)更小。”。”锻炼支持海马体中的神经细胞生长,改善神经细胞连接,这有助于缓解抑郁症.”

对锻炼产生怀疑

研究人员发表在《美国大学健康杂志》上的最新研究表明,低强度或高强度的锻炼都不利于抑郁症女性。

这一发现可能至关重要,因为抑郁症在女性中比在男性中更普遍。在这项研究中,43%的女性参与者报告了抑郁症状,而男性参与者的比例为37%。

两性确实有一些相似之处。例如,睡眠质量差与男性和女性的抑郁程度相关。

研究作者惊讶地发现,大多数参与者并没有感到沮丧。近七分之一的大学生被诊断为抑郁症,部分原因是他们的环境往往会导致压力和睡眠不足。

让研究更加平等

越来越多的女性报告患有抑郁症,这一事实有助于解释抑郁症、锻炼和睡眠之间的关系。有更严重抑郁症状的人可能缺乏锻炼的动力,更有可能经历睡眠障碍。正如种马y显示的,这些个体更有可能是雌性。

研究人员必须做更多的工作来加强这些发现。未来的研究将需要包括来自世界各地的许多人,以了解这些结果是否适用于全球。他们还需要招募和评估不同年龄范围的人。

性别差异也意味着对抑郁症的研究可能需要优先考虑女性,一些人指责这在过去没有做到。


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