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CBT可能是有效的管理更年期症状

健康 89xy 4周前 (09-30) 28次浏览

一项关于认知行为疗法对更年期影响的小型研究表明,它可以减少热潮红、抑郁和睡眠障碍。

CBT可能是有效的管理更年期症状

在Pinterest上分享CBT可能是其他更年期治疗的有效替代方案。

更年期标志着一个人月经周期的结束。在这个过程中和之后,他们将不再能够自然受孕。

更年期通常发生在一个人40多岁到50多岁的时候。在美国,平均年龄是51岁。

更年期的症状包括热潮红、盗汗、睡眠障碍和抑郁。

激素疗法或雌激素疗法是这些症状最常见的治疗方法。

激素治疗也有助于降低女性绝经后骨质流失和骨折的风险,但也可能有副作用,包括腹胀、乳房压痛、恶心和情绪变化。

研究表明,激素治疗的风险因年龄而异。

如果治疗在60岁之前或绝经后10年内开始,雌激素可以降低心脏病的风险。然而,那些在绝经后10或20年以上或60岁以上开始激素治疗的人可能有心脏病和癌症的风险。

其他治疗选择包括减少阴道干燥的阴道雌激素,称为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂的低剂量抗抑郁药(可减少潮热),以及有助于减少骨质流失和骨折的药物。

CBT在更年期的应用

近年来,研究人员一直在寻找替代疗法来治疗更年期症状。在以前的研究中,科学家使用认知行为疗法(CBT)治疗更年期症状,在减少潮热和盗汗方面很有效。

CBT是一种心理治疗形式,侧重于改变消极的思维模式和行为。这种疗法鼓励人们意识到自己的消极思维,并以更有效的方式应对挑战性的情况。

CBT在治疗包括焦虑和抑郁在内的几种心理健康状况方面显示出积极的效果。关于更年期,以前的研究显示了积极的结果,但他们只关注潮热。

一项包括71名女性的新研究发现,认知疗法可能对管理更年期的其他症状有效,如抑郁、睡眠障碍和性问题。

研究结果发表在《更年期》杂志上。

替代疗法的未来研究

人们可能希望与他们的医疗保健提供者讨论治疗更年期症状的最佳选择。他们通常会开激素疗法,但关于其副作用的争议促使越来越多的女性寻求替代疗法。

最近的这项研究发现CBT可能是有益的。结果表明,除了减少热潮红,它还改善了睡眠障碍,抑郁症和性功能。

然而,这种形式的治疗在更年期相关的焦虑方面并没有表现出相同的改善水平。

研究人员发现,治疗后,这种改善至少持续了3个月。尽管这项研究只涉及少量的避孕药,但它是寻找治疗更年期症状的有效替代疗法的关键一步。

“这项小规模研究与其他对更年期女性的研究一致,这些研究显示[CBT]在改善潮热方面有好处。它还证明了抑郁症、睡眠和性功能的改善。”

乔安·平克顿博士,北美更年期协会执行主任

未来将CBT与其他治疗方法和治疗形式进行比较的研究将使研究人员更好地了解CBT的效果,以及它如何帮助数百万有更年期症状的妇女。


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