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为什么矫形鞋可能对我们的脚不好

健康 89xy 3周前 (09-29) 22次浏览

一项新的研究对脚老茧的功能和效果做出了令人惊讶的发现,这使得研究人员质疑矫形鞋对脚的健康到底有多好。

为什么矫形鞋可能对我们的脚不好

新的研究表明,细底鞋,如软皮鞋,可能对我们的脚更好。

人类——也就是我们的现代祖先智人
——已经存在了至少19.5万年。

然而,仅仅在大约40,000年前,我们人类才发明了鞋类。

人类学家了解到,在此之前,人类和他们的前辈除了自然形成的老茧之外,没有办法保护他们的脚。老茧是由于剧烈的反复摩擦而形成的增厚的皮肤。

即使在今天,一些人偶尔喜欢在大自然中赤脚行走,甚至还有人喜欢在更持久的基础上赤脚行走,声称这为他们提供了各种健康益处。

最近,一组研究人员——其中一些来自马萨诸塞州剑桥的哈佛大学——提出了一个有趣的问题:老茧会降低脚的感觉吗?与穿不同类型的鞋子相比,有厚厚的老茧和没有老茧的脚的体验如何?

丹尼尔·利伯曼(Daniel Lieberman)博士领导的研究人员在他们发表在《自然》杂志上的研究论文中指出:“由于习惯性赤脚的人被认为会产生厚厚的胼胝体,而胼胝体最少的人经常发现赤脚在粗糙的表面行走不舒服,因此通常认为厚厚的胼胝体类似于厚厚的鞋底,会牺牲足部保护和感知触觉刺激的能力。”

“然而,”他们继续说,“如果老茧的皮肤是僵硬的,它应该将机械刺激传递到更深(皮肤层)的(专门的感觉受体),而几乎不会抑制(感觉)。”

他们继续解释说,这是有意义的,因为处理我们脚上的感觉有助于我们对我们导航的地形做出自动判断,使我们能够保持平衡并安全地移动。

老茧与最少的鞋子

在目前的研究中,利伯曼博士和他的团队想测试这个假设,他们在两组参与者的帮助下这样做了:22名来自美国的成年人和81名来自肯尼亚的成年人。

在这两组人中,一些人报告说他们通常赤脚走路,而另一些人说他们通常在外面走路时穿鞋。

研究人员首先评估了肯尼亚组足底(脚底)的骨痂厚度、足部皮肤的硬度和硬度以及行走动力学。

在美国小组中,他们还研究了穿不同类型的鞋——鞋底未定型的鞋,如鹿皮鞋或凉鞋,以及鞋底有衬垫的鞋,如矫形鞋——对脚的影响,包括提供保护和影响脚的敏感性。

研究小组发现,与喜欢穿鞋的人相比,通常喜欢赤脚在外面行走的人有更厚更硬的老茧。

在评估足部敏感度时,研究人员还发现他们的假设是正确的:无论足底骨痂有多厚,它似乎都不会影响足底神经的敏感度。然而,穿鞋做到了。

更具体地说,带有缓冲孔的鞋降低了足底神经的敏感性,并且它们还改变了脚接触地面时产生的冲击力,对关节施加了更大的压力。

研究人员在他们的研究论文中警告说:“尽管今天许多人更喜欢穿鞋,而不是赤脚,但鞋子会抑制对地面触觉刺激的感知,缓冲会以人们对其后果知之甚少的方式改变冲击力率和冲击力。”

例如,我们仍然不明白穿着据称更健康的鞋,如矫形鞋,实际上是如何影响人体骨骼和姿势的。

因此,研究人员认为,当涉及到在不影响触觉敏感性以及可能影响我们的姿势和平衡的情况下提供保护时,穿着鞋底未定型的鞋可能更接近于有自然老茧的体验。在他们的论文中,作者总结道:

“需要对极简鞋类的潜在成本和收益进行前瞻性研究,如软鞋或凉鞋,相对于自工业时代以来才变得普遍的高缓冲鞋,其鞋底相对较薄、较硬且未定型,功能更类似于老茧。”


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