• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

中年使用电脑可能会防止认知能力下降

健康 89xy 1个月前 (09-29) 27次浏览

研究人员发现,使用电脑、玩游戏和参加社交活动可以降低轻度认知障碍的风险。

中年使用电脑可能会防止认知能力下降

最新研究表明,玩游戏、使用电脑和丰富的社交生活可以防止轻度认知障碍。

随着年龄的增长,我们的大脑会经历变化,有些人可能会遇到记忆、思维或判断方面的问题。

轻度认知障碍(MCI)是年龄相关的认知下降和痴呆症之间的阶段——然而,MCI不会显著影响日常生活和活动。

轻度认知障碍患者往往会忘记事情,失去思路或对话线索,并因做出决策而感到不知所措。根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据,美国有超过1600万人患有认知障碍。

轻度认知障碍可能会增加痴呆症的风险,但并不是每个患有轻度认知障碍的人都会发展成这种情况。迄今为止,美国食品和药物管理局(FDA)还没有批准任何专门针对轻度认知障碍的治疗。

体育锻炼和智力刺激等生活方式的选择对大脑有积极的影响。近年来,研究人员一直在进行更多的研究,以寻找可能防止认知能力下降的治疗方法。

刺激活动促进大脑健康

一项新的研究发现,使用电脑、玩游戏、制作工艺品和参与社会活动可能会降低轻度认知障碍的风险。该结果发表在美国神经病学学会(AAN)的医学杂志《神经学》上。

“我们的研究仔细观察了人们在中年和晚年参与精神刺激活动的频率,目的是研究这些活动何时对大脑最有益,”研究作者、亚利桑那州斯科茨代尔梅奥诊所的AAN成员约纳斯·E·格达博士说。

研究人员招募了2000名70多岁没有轻度认知障碍的人,要求他们填写一份问卷,调查他们在50多岁、60多岁和晚年参与不同类型的精神刺激活动的频率。

参与者每15个月接受一次思维和记忆测试,研究人员对他们进行了平均5年的监测。期间有532人发展成MCI。

在这些参与者中,只有15人在中年时使用电脑。相比之下,在1468名没有轻度认知障碍的参与者中,有77人在同一人生阶段使用过电脑。

总的来说,每种不同类型的精神刺激活动对大脑健康都有积极的影响:

  • 中年和晚年使用电脑将轻度认知障碍的风险降低了37%。
  • 中年及以后生活中从事社交活动、做纵横填字游戏、或打牌,使轻度认知障碍的风险降低20%。
  • 手工艺活动将轻度认知障碍的风险降低了42%,但只是在晚年。
  • 精神活动越多越好

    研究人员发现,精神刺激活动的数量也在患轻度认知障碍的风险中发挥了作用。在参与研究的人中,参与两项或更多活动的人受益更大,如下所示:

    与不参加任何活动的人相比,参加两次或三次活动的人患轻度认知障碍的可能性分别低28%和45%。

    参加四五项活动,患轻度认知障碍的风险分别降低56%和43%。

    这项研究受益于大量参与者,但研究人员警告说,这些结果只是基于每个人对他们在中年参与精神刺激活动的回忆。需要更多的研究来证实这些发现。

    “我们的研究是观察性的,所以重要的是要指出,虽然我们发现了发展[轻度认知障碍]的较低风险与各种精神刺激活动之间的联系,但有可能一个患有[轻度认知障碍]的人可能无法经常参与这些活动,而不是降低一个人风险的活动,”格达总结道。


    89养生网, 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
    转载请注明原文链接:中年使用电脑可能会防止认知能力下降
    喜欢 (0)