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7。简单。心脏健康的步骤也可以避免痴呆症

健康 89xy 3周前 (09-28) 16次浏览

新的研究表明,维护心脏健康的“生活简单7步”也可能是预测痴呆症风险和预防神经疾病的有用工具。

7。简单。心脏健康的步骤也可以避免痴呆症

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控制血压是50多岁的人保持心血管健康的七个可行步骤之一。

这项新研究的主要作者是塞弗琳·萨比亚,她来自法国巴黎大学附属的公共研究机构——永盛老年和神经退行性疾病流行病学系。

萨比亚和她的同事们开始研究美国心脏协会(AHA)的最佳心血管健康指南(他们称之为“生活简单7”)和晚年患痴呆症的风险之间的联系。

根据美国心脏协会的说法,“生活简单7”是可改变的风险因素,可以帮助控制心脏病。

美国心脏协会建议,根据这七个参数改变生活方式可以改善一个人的心血管健康。生活简单的7点是:

  • 控制血压
  • 控制胆固醇
  • 降低血糖
  • 保持体力活动
  • 遵循健康的饮食
  • 减肥
  • 停止吸烟(或不要开始)
  • 在新的研究中,萨比亚和她的团队观察了人们在50岁时坚持这些步骤的情况。他们还研究了在接下来的2 5年里与痴呆症的联系。研究小组在《BMJ》杂志上发表了他们的发现。

    研究心脏健康和痴呆症风险

    正如作者在他们的论文中指出的,以前的研究已经指出生活简单7是保持大脑健康到老年的潜在指南。然而,现有的证据到目前为止还没有定论。

    因此,在目前的研究中,萨比亚和他的团队检查了7899名参与者的数据,这些参与者都是50岁的英国男性和女性。所有的人都参加了白厅二号研究——对长期健康的社会行为因素的分析。

    在研究开始时,参与者的心血管健康状况良好,没有痴呆症。白厅第二次研究始于1985-1988年,萨比亚和他的团队一直跟踪痴呆症患者到2017年。

    在平均25年的随访期内,7899名参与者中有347人在平均75岁时患上了痴呆症。

    研究人员通过对七个参数中的每一个参数使用三分制来衡量对这七个参数的遵守情况。

    总的来说,“心血管健康评分是七个指标的总和(评分范围0-14),研究人员将这些指标分为心血管健康差(评分0-6)、中等(7-11)和最佳(12-14)。

    健康的心脏可以保持大脑健康

    在调整了潜在的混杂因素后,研究表明,对七个心血管参数的高依从性分数与以后患痴呆症的风险较低相关。

    具体来说,在心血管评分较差的组中,痴呆症的发生率为每1000人年3.2例。

    在心血管评分中等的组中,发病率为1.8/1000人年,而在得分最高的组中,每1000人年仅发生1.3例痴呆症。

    重要的是,正如核磁共振扫描所反映的那样,50岁时对生活简单7的更高坚持性也与平均70岁时更高的大脑体积和更高的灰质体积相关。

    然而,这项研究是观察性的,不能确定因果关系。参与者还报告了他们自己对心血管参数的坚持,这可能增加了偏差。

    然而,“我们的发现表明,构成心血管健康评分的生活简单7分在50岁时可能会以协同的方式影响痴呆症的风险,”作者写道。

    “心血管风险因素是可以改变的,使它们成为战略上重要的预防目标,”萨比亚和他的同事补充道,并得出结论:

    “这项研究支持早在50岁就改善心血管健康的公共卫生政策,以促进认知健康。”


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