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60多岁时的社交活动可能会降低12%患痴呆症的风险

健康 89xy 4周前 (09-28) 25次浏览

一项为期28年的新研究发现了重要的证据,表明60岁时频繁的社会接触可以降低日后患痴呆症的风险。

60多岁时的社交活动可能会降低12%患痴呆症的风险

与朋友共度时光可以让60岁以上的人远离痴呆症。

拥有丰富的社交生活和大脑健康之间的联系在科学界受到了极大的关注。

一些研究表明,社会交往的水平可以预测认知能力的下降甚至痴呆症,而另一些研究表明,群体社交可以防止衰老对记忆的有害影响。

新的研究更深入地研究了社会接触和痴呆症之间的联系。来自英国伦敦大学学院(UCL)精神病学系的安德鲁·索默拉德博士是这项新研究的第一位作者。

Sommerlad和他的同事从对现有研究的批判性观察开始。他们说,许多发现表明,频繁的社交接触可以保护大脑,要么通过帮助建立“认知储备”,要么通过减轻压力和促进更健康的行为。

许多纵向研究发现,社交网络较小或社交接触不频繁的人患痴呆症和认知能力下降的风险增加。然而,作者指出,大多数这些研究的随访期不到4年。

此外,许多这些观察发现可能被反向因果关系所偏向,这意味着社会隔离可能是痴呆的一种影响,而不是原因。

鉴于上述情况,萨默拉德和他的同事们决定在更长的时间内——28年——研究痴呆症和社会接触之间的联系。

该结果发表在《PLOS医学》杂志上。

研究社会活动和痴呆症

萨默拉德和他的团队对一项名为白厅二号的前瞻性队列研究进行了回顾性分析。

白厅二期包括10308名参与者,他们在1985-1988年的研究开始时年龄在35-55岁之间。

参与者接受临床随访,直至2017年。在此期间,10,228名参与者通过一份问卷对他们的社会接触进行了六次报告,该问卷询问了他们与居住在家庭以外的亲戚和朋友的关系。

参与者的认知状态被评估了五次,使用标准的“语言记忆、语言流利性和推理测试”

为了确定痴呆症的发生,研究人员查看了三个临床和死亡率数据库。

他们应用了具有逆概率的考克斯回归模型,并根据“年龄、性别、种族、社会经济地位、教育、健康行为、就业状况和婚姻状况”调整了分析。

朋友可以降低12%的痴呆症风险

研究发现,60岁时与朋友而不是亲戚更频繁的社交接触,与较低的痴呆症风险相关。

具体来说,一个人在60岁时几乎每天都见朋友,与每几个月只见一两个朋友的人相比,他以后患痴呆症的风险降低了12%。

“我们发现,中年和晚年的社交接触似乎可以降低患痴呆症的风险。这一发现可以为降低伊芙·莱恩患痴呆症的风险的策略提供信息,为促进社区联系和寻找减少孤立和孤独的方法增加了又一个理由。

安德鲁·萨默拉德博士

该研究的资深作者吉尔·利文斯顿是UCL大学精神病学系的教授,他也参与了这项研究。尽管分析是观察性的,她冒险对这些发现的潜在机制进行了一些解释。

“参与社会活动的人正在锻炼认知技能,如记忆和语言,这可能有助于他们发展认知储备——虽然这可能不会阻止他们的大脑发生变化,但认知储备可以帮助人们更好地应对年龄的影响,延缓痴呆症的任何症状,”利文斯顿教授说。

广义而言,认知储备的概念是指大脑以新颖的方式使用资源来解决新问题和挑战的灵活性和能力。像教育和发现新信息这样的事情可以帮助建立认知储备。

此外,利文斯顿教授补充说,“花更多的时间和朋友在一起也有利于精神健康,并且可能与身体活动有关,这两者都可以降低患痴呆症的风险。”


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