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适量的红酒可以保护肠道健康

健康 89xy 1个月前 (09-28) 26次浏览

新的研究表明,适度饮用红酒可以改善我们肠道中的细菌多样性,并可能保护我们的整体健康。

适量的红酒可以保护肠道健康

在Pinterest上分享适量的红酒可以保护我们的肠道健康。许多科学研究已经调查了红酒消费的所谓益处。

从一点点红酒对心脏有好处的流行观点,到鲜为人知的红酒中的化合物可能有益于抑郁症或口腔健康的理论,适量饮用红酒似乎有很多潜在的治疗作用。

新的研究增加了红酒对健康的益处。英国伦敦国王学院的卡洛琳·勒罗伊是一项观察性研究的第一作者,他研究了喝红酒的人的肠道健康状况,并将其与喝其他类型酒的人进行了比较。

研究人员发现,与不喝红酒的人相比,喝红酒的人肠道中的细菌种类更加多样化。更大的细菌多样性是肠道健康的标志。

勒罗伊和他的同事在《胃肠病学》杂志上发表了他们的发现。

多酚可能有益于肠道健康

科学家们检查了916对双胞胎女性的数据,并比较了啤酒、苹果酒、红酒、白酒和烈酒对参与者肠道微生物群和整体健康的影响。

该团队考虑了潜在的混杂因素,如年龄、体重、饮食和社会经济地位。在考虑了所有这些因素后,研究人员仍然看到了细菌多样性和红酒消费之间的联系。

与不喝红酒的人相比,喝红酒的人肠道中不同细菌的数量更多,肥胖率更低,胆固醇水平更低。研究人员在英国、荷兰和美国的三个不同队列中证实了这些发现。

“虽然我们早就知道红酒对心脏健康有无法解释的好处,”该研究的第一作者报告说,“但这项研究表明,适度饮用红酒与更大的多样性和更健康的肠道微生物群有关,这在一定程度上解释了它对健康的长期争论的有益影响。”

伦敦国王学院的蒂姆·斯佩克特教授也对这些发现的重要性发表了评论,他认为多酚可能是红酒有益的原因。

“这是有史以来最大的一项研究,旨在探索红酒对三个不同国家近3000人肠道的影响,并提供了葡萄皮中高含量的多酚类物质可能是适度使用时许多有争议的健康益处的原因。”

多酚是植物中天然存在的化学物质。类黄酮和酚酸是多酚的一种。

水果和蔬菜天然富含多酚,而多酚又富含抗氧化剂,可以抵抗细胞损伤。多酚可能会“助长”我们肠道中的有益微生物。

先前的研究表明,多酚可能有助于预防一系列心脏代谢疾病,如肥胖、2型糖尿病或心脏病。

适度是关键

然而,研究人员警告说,他们的研究是一项观察性研究。这意味着作者不能确认是红酒对微生物群产生了有益的影响。他们还指出适度是关键。

Spector教授说:“尽管我们观察到红酒消费与肠道微生物群多样性之间存在联系,但很少饮用红酒,比如每两周一次,似乎足以观察到一种效果。”

“如果你今天必须选择一种酒精饮料,红酒是最佳选择,因为它似乎对你和你的肠道微生物有潜在的有益作用,这反过来也可能有助于减肥和降低患心脏病的风险。不过还是建议适量饮酒。”

Tim Spector教授


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