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每天只喝两杯软饮料会增加死亡风险

健康 89xy 1个月前 (09-27) 35次浏览

一项针对数十万人的新研究将软饮料的高消费量与过早死亡的高风险联系起来。研究人员发现该协会支持人工和加糖饮料。

每天只喝两杯软饮料会增加死亡风险

大多数软饮料都会带来健康风险,新的研究发现,每天两杯软饮料可能会增加早逝的风险。

因为这些发现是一项观察性研究的结果,所以它们不能证明经常喝软饮料会导致早逝。然而,研究小组得出结论,该结果支持了减少公众对这种饮料消费的健康倡议。

《美国医学会内科学》杂志最近的一篇论文描述了国际研究小组如何分析来自10个欧洲国家的451,743名成年人的数据。

数据来自欧洲癌症和营养前瞻性调查。

EPIC是一个正在进行的群组,其参与者在1992年至2000年之间入伍,他们生活在丹麦、法国、德国、希腊、意大利、荷兰、挪威、西班牙、瑞典和联合王国。

在注册时,参与者通过填写问卷或访谈的方式提供他们的食物和饮料消费信息。他们的平均年龄是51岁,71%是女性。没有人一开始就患有心脏病、癌症、糖尿病或中风。

在参与分析的参与者中,41,693人在平均16.4年的随访期间死亡,从希腊的11.1年到法国的19.2年不等。

果汁不在“软饮料”之列

研究人员比较了那些说他们每天喝软饮料的人和那些说他们几乎不喝软饮料的人在随访期间的死亡情况——也就是说每个月不到一杯。

该小组将一杯定义为250毫升(8.5液体盎司)。软饮料消费包括饮用碳酸软饮料,如可乐和柠檬水;等渗饮料或能量饮料;饮食和低热量软饮料;和稀释的糖浆,如果汁饮料或南瓜。软饮料消费不包括果汁。

他们的分析显示,与几乎不喝软饮料相比,每天喝两杯或两杯以上加糖和人工加糖的软饮料会导致更高的各种原因的死亡风险。茶可以观察到男性和女性之间的联系。

在研究开始时,参与者还回答了关于他们健康和生活方式的问题。

根据这些信息,研究人员能够排除体力活动、体重指数(BMI)、教育、吸烟和饮食等因素的任何影响。

进一步的分析还显示,与几乎不喝任何饮料相比,每天喝两杯或更多杯人工增甜软饮料与更高的循环系统疾病风险有关。

在含糖软饮料的情况下,这种联系与更高的消化系统疾病死亡风险有关。

作者写道,“在软饮料消费和总体癌症死亡之间没有观察到关联。”

整体不健康饮食的标志?

在对这些发现的讨论中,研究人员指出,无论它们是否包括或消除了体重指数的潜在影响,结果都没有改变。

他们还发现,总的、人工的和含糖软饮料与各种原因导致的死亡以及体重指数在健康范围内的参与者因循环和消化疾病导致的死亡之间存在积极联系。

这些结果表明,他们观察到的联系可能与体脂无关。他们支持这一观点,即软饮和过早死亡之间的联系是通过其他途径发生的。

这项研究的合著者、法国里昂国际癌症研究机构营养与代谢部的尼尔·墨菲博士在给路透社的一篇评论中指出,“软饮料的高消费量可能是整体饮食不健康的标志。”

根据疾病控制和预防中心(CDC)的说法,在美国,含糖饮料的消费与不健康的行为之间存在联系。


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