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肠胃不好的人,不妨试试这7个应对小方法,简单又有效

健康 89xy 2天前 7次浏览

肠胃不好的人,不妨试试这7个应对小方法,简单又有效

肠胃不好的人,不妨试试这7个应对小方法,简单又有效

虽然说民以食为天,但是如今已然进入了一个快节奏的生活状态,越来越多的人开始忽视一日三餐的重要性。经常出现饮食不规律、吃了上顿不吃下顿的情况。长此以往,很多人都出现了肠胃方面的疾病。如果肠胃不好消化功能差,要怎样进行养护呢?

肠胃不好消化差,该怎么办?

一、饮大麦茶

如果消化功能欠佳,可以在平日里适量饮用一些大麦茶。因为大麦茶可以在一定程度上帮助身体排油。同时还能改善消化功能,起到养胃的作用。但是切记勿喝太多,过量饮用会导致腹泻。

二、饮洋甘菊茶

洋甘菊的作用非常多,不仅可以舒缓情绪,缓解人体失眠的症状,而且还可以缓解机体消化系列的病症。如果出现肠胃疼痛、消化不好的现象,则可以尝试喝一下洋甘菊茶。

三、食用香蕉

人们对于食用香蕉可以缓解便秘非常熟知,殊不知适量食用香蕉还可以促进消化系统的功能。因为香蕉中含有大量纤维性果胶和丰富的钾元素,果胶可以辅助调节胃酸平衡度,钾元素可以满足人体所需,所以食用一定量的香蕉可以在一定程度上缓解胃部病症。

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肠胃不好的人,不妨试试这7个应对小方法,简单又有效

从中医理论讲,夏季是阳气最旺的时节,人体阳气旺盛外浮,阴气内伏。古代中医养生家陶弘景、孙思邈等人都认为夏季养生最难,因为人体阳气趋于体表肌肤,体内阳气偏虚,而外界气候炎热,如稍不注意,在空调屋里待久了,则很容易使体内的阳气更加虚损,而导致疾病。正如许多养生歌诀所说的那样,“四时惟夏难将息,伏阴在内腹冷滑”,“惟有夏月难调理,内有伏阴忌凉水”。此时养生一定要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。

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