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吃莲子要不要去芯?吃对了健脾和胃,后悔当初扔了太多

健康 89xy 2周前 (05-30) 17次浏览

吃莲子要不要去芯?吃对了健脾和胃,后悔当初扔了太多

吃莲子要不要去芯?吃对了健脾和胃,后悔当初扔了太多

莲子是日常生活中比较常见的一类保养品,以其软糯的口感和祛火,清肺,润肠的功效受到广大消费者的喜爱。在市面上莲子的种类繁多,品牌各异,哪种莲子是比较有效果的呢?

其实,莲子的功效差不多,只不过口感有所不同而已。

莲子的莲芯味道很苦,有些老人说,莲芯的祛火功效最强,虽然苦也要吃下去。但是很多人,尤其是小孩子对苦味很敏感感到难以下咽,那么吃莲子要不要去莲芯,正确的吃法是什么呢?

莲子就是莲花的种子,在莲花夏季长至成熟后就会有莲芯长出来,成一个碗装,里面一颗颗青色果实就是莲子。

莲子中央长着一根青色的胚胎,呈细长状,也就是莲芯,味道很苦。大约两三年前养生之风刮进年轻人群体时,当时还自诩年轻的90后带着玩梗的心情加入狂欢,一边自嘲“朋克养生”,一边明白自己其实没有真正拿它当回事儿。莲子的味道很好吃,作为保养品常年受到消费者的喜爱。好多人接受不了莲芯的苦味,那么它的成分主要是什么呢?

一般来说,莲芯的主要成分是生物碱和黄酮化合物,有祛心火,安神助眠的效果。一些心火过旺,多梦难眠的朋友可以多吃一些莲芯。朋友们如果对苦味很敏感也不必勉强,莲芯去掉的莲子保养效果也很好。

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吃莲子要不要去芯?吃对了健脾和胃,后悔当初扔了太多

?日常三餐,最常见的就是粥了。尤其是在早餐中,它占的比重很大。粥的文化更是久远,最先始于周书:黄帝始烹谷为粥。能够看出它蕴含着丰富的历史,而且它在养生食疗的方面更是达到了登峰造极的层次。粥的类别很多,

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