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金砖国家炎症性肠病联盟国际办公室落户仁济医院

健康 89xy 3周前 (05-26) 19次浏览

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我做为食疗养生师,一直对素食养生情有独钟,平时比较注重素食的营养搭配。素食营养来自五大类食物:谷类,蛋白质食物类(包括各种豆类,豆制品和其他蛋白质丰富的食物例如豆浆,坚果奶,坚果等),蔬菜,水果和油脂。所以,我每天摄取的食物要多元化,因为每个食物所含有的维生素矿物质都不同,多元摄取可避免缺乏某种营养素。

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