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影响宝宝智力的这点(碘)事,千万别忽视

健康 89xy 1个月前 (05-16) 26次浏览

影响宝宝智力的这点(碘)事,千万别忽视

影响宝宝智力的这点(碘)事,千万别忽视

推荐摄入量230µg/天

妊娠妇女的需碘量高于正常成人。如果妊娠期间碘缺乏,可导致妊娠妇女的 甲状腺发生病理性改变,出现甲状腺肿或甲状腺激素水平下降,这是影响胎儿脑发育的重要危险因素。因此,妊娠期间足够的碘供应至关重要。

备孕阶段为达到良好的碘营养状态,应一直食用加碘食盐。怀孕后应选用妊娠妇女加碘食盐或碘含量较高的加碘食盐(看产品标签,碘含量应达到 30mg/Kg),并鼓励摄入含碘丰富的海产食物,如海带、紫菜等。国人对养生重视起来,说明生活品质日渐提高,但是如何带领大众正确认识养生,如何将养生行业变成普及大众的服务行业,是我们每一个致力于弘扬中国养生文化人的毕生追求的目标.

对于患有 妊娠高血压综合征的孕妇,如果日常加碘食盐摄入量极低,可补充含碘的微量元素和维生素合剂片,来增加碘的摄入量。

哺乳妇女

推荐摄入量240µg/天

哺乳妇女为碘缺乏的高危人群,其对碘的需求量包括哺乳妇女 自身的需求量以及碘从 乳汁中的消耗量(即供应婴幼儿的需要量),为保证婴幼儿的正常发育,哺乳妇女应同妊娠期一样继续选用妊娠妇女 加碘食盐或含碘量较高的加碘食盐,并鼓励摄入含碘丰富的海产食物,如海带、紫菜等。

婴幼儿

出生后至36月龄内

婴幼儿时期是生长发育的关键期,需要更多的甲状腺激素促进体格生长及神经系统发育。

母乳喂养的婴幼儿,当母亲碘摄入充足时,能满足 0-6月龄婴儿的需要; 7-12月龄婴儿可以从辅食中获得部分碘; 13-24月龄幼儿开始尝试成人食物,也会摄入少量的加碘食盐,可获得一定量的碘。

婴幼儿的辅食中应有含碘丰富的海产品。非母乳喂养的婴幼儿饮食主要是乳制品。我国食品安全国家标准(GB10765-2010)规定在婴幼儿奶粉中必须加碘,加碘量为每100kJ加碘 2.5-14.0μg或每100kcal加碘 10.5-58.6μg,购买时应注意查看营养标签。

儿童和青少年

儿童和青少年处于生长发育的关键时期,由于快速增长,需要充足的碘营养。儿童和青少年期间缺碘,可导致 精神功能受损、 体格发育迟缓、 甲状腺肿大等。因此,儿童和青少年时期应食用加碘食盐。

补碘应科学

盲目补碘也可对健康带来损害

来源:广东疾控

影响宝宝智力的这点(碘)事,千万别忽视

随着最近几年的管控和要求,目前全国各方面健康养生康复理疗的培训部门也越来越少;培训的证书种类也越来越少;同时参加培训的学历管控也越来越严,学历要求一般在大专以上,甚至专科以上;还有就是培训的时候必须有授课录像和考试录像,这样的全部监察过程考核获得证书。可谓是“一证难求”。

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