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科普:经常熬夜小心听力下降

健康 89xy 1个月前 (05-16) 22次浏览

科普:经常熬夜小心听力下降

科普:经常熬夜小心听力下降

科普一下:经常熬夜小心听力下降

现在的年轻人工作节奏较快,来自各方面的生活压力日益增大,经常加班熬夜已成常态。另外夜生活娱乐活动也非常频繁。但熬夜却是身体伤不起的,因为人体各器官从子夜开始都会陆续进入休养调节状态。经常熬夜后的第二天, 有时会感觉耳朵闷闷的,似乎有点儿听不清楚!

如果经常这样的话,要小心出现“低频听力下降”,应注意休息!“低频听力下降”不同于突发性耳聋,多数具有高频下降的特点,也没有梅尼埃病眩晕发作的特点。

主要为低频听力受到损害,听力范围收窄,在听力图上表现为1000Hz(含)以下频率听力下降。老子说''虚其心,实其腹'',人们不要被无休止的不合理欲望所控制;庄子告诉我们''鼹鼠饮河''不过果腹,不要放任自己的欲望;孟子说养浩然之气时要''持其志,无暴其气'',不要随意浪费体力与精神,要善用精力、气力。对生命的珍视,节省生命能量与资源是养生的基本态度,而省气、蓄气是养生的第一步,我们可以借鉴宋代养生大家陈直提出的养气七法。陈直在《寿亲养老书》中说:''一者,少语言,养气血;二者,戒色欲,养精气;三者,薄滋味,养血气;四者,咽津液,养脏气;五者莫嗔怒养肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。”

在现实中,常常是当声音分贝超过某一区间时,患者就会觉得吵得无法忍受,而当声音分贝低于某一数值时,患者又听不清楚。由于男性声音低沉,很多患者反映“女性说话听得清,男性说话听不太清”。

低频听力下降的患者多具有经常熬夜、工作压力大、情绪紧张、长期过劳等特点,近几年在年轻人中的患病率明显增加。低频听力下降还容易反复发作,症状从轻入重,30-40岁是高峰,常可双侧发病。有的病人每隔几周就会发作一次,甚至到了只要一熬夜工作就会发病的程度。一般首次发病时,如果及时治疗,很多病人可以完全恢复。如果频繁发作,听力可能逐渐受到永久损害。

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随着年龄的增长,很多人都开始了自己的养生之路。但是,你知道吗?一天当中是有两个小时的黄金养生时间的,可是很多人都不知道,错过了,甚至有些人还在这些黄金时间做了很多伤害身体的事情,简直是太伤身了。下面就来和小编一起了解下这2个黄金的养生时间吧,不要再错过了。

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