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女性害怕老太快,要坚持吃3种食物,排毒养颜、美白护肤!

健康 89xy 1个月前 (05-14) 19次浏览

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1、玉米

玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 煮玉米时加一宝,每天来一碗,调经养宫,子宫干净了,皮肤更嫩滑。

2、韭菜

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜加一宝,每天炒一盘,腰不酸了,腿不麻了,睡眠越来越好。3、红豆

豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。常用红豆配一宝一起煮,补气养血,润肠排便,轻松赶走色斑更健康。“三伏灸”与平常艾灸一样,时间上尽可能不要安排在晚上进行,中医认为,早上阳气生发、中午阳气大盛、晚上阳气潜藏,也是毛孔闭合之时,影响艾灸效果,从休养生息也是不适宜的。

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我国中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬季人体的新陈代谢相对缓慢,此时调养,则具有强身健体的功效。而中医认为,冬季艾灸养生,能温经通络、补阳藏阳。

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