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运动满30分钟才会燃烧脂肪?

健康 89xy 2个月前 (04-29) 25次浏览

运动满30分钟才会燃烧脂肪?

运动满30分钟才会燃烧脂肪?

不是!

运动一开始,糖和脂肪都会燃烧供能,只是前期以糖为主,随着运动时间延长,则主要靠脂肪供能了。

运动满30分钟才会燃烧脂肪?

最早的《黄帝内经》中就有许多经典的理论和方法,其中顺时养生、情志调摄、饮食养生、动静养生、针推养生五个方面,详细介绍了养生之道,从传统文化、思想和哲学角度构件了养生理论体系,道家顺势而为,把养生的功法发展到极致,对老百姓而言,饮食养生是很容易做到的,只是没有形成科学的观念和习惯而已。

运动满30分钟才会燃烧脂肪?


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