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长春疾控重要提醒!

健康 89xy 2个月前 (04-28) 19次浏览

长春疾控重要提醒!

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五一出行

长春疾控温馨提醒

请每位市民务必收藏

合理安排出行,疫情防控不放松

目前国内新冠肺炎疫情已得到有效控制,仅云南德宏州瑞丽市存在中高风险地区,但全球新冠肺炎疫情仍然持续流行。五一出行,防护不可放松。因此,我们建议:

1. 当前境外多国疫情严重,个人出境旅行感染风险高,要尽量避免非必要的跨境旅行;出行前,通过国务院客户端微信小程序查询掌握出行地疫情风险,如非必要,不要前往中高风险地区;

2. 如有发热、咳嗽、腹泻等感染性疾病症状时,建议不要出行。儿童、孕妇、老年人和有基础性疾病者尽量减少出行。

3. 提前了解出行地疫情防控政策,准备好"健康码",主动配合扫码验码、体温检测、预约等防控工作;

4. 乘坐飞机、火车、汽车、轮船等公共交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求,全程佩戴口罩,做好手卫生;

5. 外出游玩时要科学佩戴口罩,并注意个人和环境卫生,勤洗手,打喷嚏时用手肘或纸巾遮住口鼻,不随地吐痰;

6. 出行过程中,保持一米以上的社交距离;

7. 旅途中做好出行记录和健康监测,一旦出现可疑症状,要立即到就近医院发热门诊就诊,并终止旅行;

8. 旅行结束返长后应自我健康监测 14 天,一旦出现可疑症状,要做好个人防护,及时就医并主动告知医生旅行史。这个词的由来是因为目前许多的90后、甚至是00后都已经在注重养生问题,保温杯里泡着枸杞、菊花、罗汉果等,而不是冷饮、奶茶。

另外,节假日期间还应按照新冠疫苗接种程序接种疫苗,特别是第 2 剂应在首剂接种后 3~8 周内尽早完成,尽量不要因为旅行影响第 2 剂的接种。

关爱身边儿童,小心手足口

手足口病是由多种肠道病毒引起,以手、足皮肤疱疹和口腔黏膜溃疡为主要症状的疾病,常发生于儿童。根据往年监测数据显示 5-8 月是流行季节,目前我市手足口病正处于高发期。建议大家养成良好的卫生习惯:

1. 注意个人卫生,尤其是手部卫生,饭前便后、外出后,大人、小孩要用肥皂或洗手液洗手;

2. 不给儿童喝生水、吃生冷食物;

3. 避免接触患病儿童;

4. 婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗、消毒;

5. 不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所,注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被;

6. 每天晨起检查孩子皮肤 ( 主要是手心、脚心 ) 和口腔有没有异常,注意孩子体温的变化。

注意饮食卫生,预防肠道传染病

肠道传染病是由一组细菌、病毒、寄生虫等引起的以胃肠道症状为主的疾病,包括细菌性痢疾、伤寒副伤寒、感染性腹泻等。肠道传染病主要通过饮用污染水源或生食海(水)产品、蔬菜等感染传播。市民外出游玩度假,在外就餐和亲友聚会增加,肠道传染病发生风险增加。预防肠道传染病要做到"五要"和"五不要":

"五要":1、饭前便后要洗手;2、海产品要煮熟煮透;3、隔餐食物要热透;4、生熟食品要分开;5、出现症状要就医。

"五不要":1、生水未煮不要喝;2、腐烂食品不要吃;3、无牌餐饮不光顾;4、暴饮暴食不可取;5、污染物品不要碰。

野外游玩,防止蜱虫叮咬

市民朋友到野外游玩,需提高警惕,做好防护,防止被蜱虫(俗称草爬子)叮咬,罹患森林脑炎。

1. 外出时,应尽量避免到草丛、树木茂盛的地方。

2. 在草原、森林、海边等潮湿、植被较多的地方时,要注意穿长衣长裤,并扎紧袖口、裤腿处和腰部,尽量减少停留的时间,涂抹驱虫液,携带抗过敏药物。

3. 回家后及时洗澡,并仔细检查身体、衣物上有无异常"黑点"。

4. 宠物要定期进行驱虫,夏季遛狗尽量避免到植被茂盛的地方,回家后要及时检查有无蜱虫,以防人畜共患。

5. 若被草爬子叮咬伤,切记勿生拉硬拽,强行拔除容易将草爬子头部遗留在皮肤内,引发感染,建议到正规医院由专业医生处理。

安全就餐,防止食物中毒

5-10 月为我国食物中毒高发月份。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加,食物中毒风险也相应增加。

1. 外出就餐时,要选择正规、卫生条件好的餐厅就餐;

2. 不食用来历不明的食物;

3. 不采集、不食用不明的野生菌及野生动、植物;

4. 不食用未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶类等;

5. 不食用不干净的水果和蔬菜;

6. 要选择新鲜、安全的食品原料,加工时要注意生熟分开。

来源:长春疾控

编辑:王奇

终审:冯艳

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实际上,我们日常生活的诸多细节,吃、喝、拉、撒、睡、行、动、坐、卧、走……都涉及养生保健的原则和方法。养生方法越生活化,越简便易行越好。容易落实到每个人日常生活中的方法,才能坚持长久,也只有长久应用,才能达到养生的效果。

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