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家庭养生,如何避免交智商税?看看专家怎么说

健康 89xy 3周前 (04-27) 10次浏览

家庭养生,如何避免交智商税?看看专家怎么说

家庭养生,如何避免交智商税?看看专家怎么说

俗话说“造谣一张嘴,辟谣跑断腿”,随着互联网技术的高速发展,很多充满“智商税”的谣言传播起来也越来越多,甚至数不胜数,在爸妈的朋友圈、抖音上泛滥成灾,让人烦不胜烦。

甚至有的谣言标题起的非常醒目,什么“民间古方”“亲测有效,千真万确”,最近还有个“神医”通过“运功”“亲吻”的“温柔疗法”治疗腰椎病变、胃痛、皮肤病等多种疾病。简直让人看得脑阔痛,难以想象这种视频被家里不明真相的老人看到会有什么样的反应。那么家庭养生,如何避免交智商税呢?

家庭养生,如何避免交智商税?

(1)不要信夸大作用的养生方法

越是夸得神乎其神的养生方法,越是智商税。特别是用一些老百姓不懂的概念或者专业名词来糊弄的,什么“量子按摩器”“不老神药”等,都不用看,99.9%的智商税。春天是播种的季节,是养生的季节,春天不做好养生,一到冬天就觉得气血和阳气储备不够,身体非常怕冷,手脚冰凉。所以,春天养生至关重要,要怎么做呢?

(2)最好的养生方法是规律作息,均衡饮食和适当运动

想要身体好,还是要日常有好的生活饮食规律。如果一方面自己熬夜、喝酒、暴饮暴食,另一方面又追求养生来达到身体健康,那是不现实的。所谓“熬最晚的夜,吃最好的保健品”也拯救不了身体的衰老。

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家庭养生,如何避免交智商税?看看专家怎么说

养生,顾名思义,养者,培养,养育也。生者,求生,生存,生长,生命也。所谓养生,就是培养健康的生命。养生的方法有多种多样,但择其要者有饮食养生、医药养生、心理养生、运动养生等。随着现代社会工作生活的快节奏和高压力,养生已经不仅仅是中老年人群的专属名词,而是所有社会大众的养生,高压力人群将成为整个社会养生的核心对象。

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