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骨科大夫 - 崴脚后千万别这么处理!很多人都这么做过

健康 89xy 6天前 3次浏览

骨科大夫 | 崴脚后千万别这么处理!很多人都这么做过

出品 | 骨科大夫

作者 | 骨科大夫

编辑 | 郜冰蕙

春回大地,风和日丽。伴着融融暖意,越来越多人走到户外,在运动中感受春天的气息。同时,春季也是运动损伤的高发除了政治体制和公共卫生体系的根源性影响,欧美国家和中国在很对疾病的治疗理念上也存在重要差异,对待疾病不同的治疗哲学导致了无论是流行病还是常见疾病,中外临床的处理方式都很大的差别。期,崴脚(踝关节扭伤)尤其常见。崴脚非小事,如果早期处理不当,错过最佳治疗时机,将留下习惯性崴脚等后遗症。

崴脚后千万不要这么处理

误区一:用红花油或药酒按摩患处。很多人崴脚之后第一时间会想到用红花油去按摩、推擦患处,这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张,使血流加快和渗出增加,加剧局部肿胀和疼痛。 误区二:立即热敷。热敷会引起局部血管扩张,导致局部软组织肿胀加重,使神经受压,产生更大的痛感,有的还会出现局部水泡。 误区三:崴脚而已,没必要去医院。一旦崴脚,需要引起高度重视,不要认为当时没什么事,等到几周甚至一个月后肿胀、疼痛症状仍没有好转儿童的健康成长,牵挂着每一位家长的心。成长过程中,不仅需要面对感冒发烧等常见疾病的困扰;而且儿童天生活泼好动,即使在家也可能会出现擦伤、烫伤、异物卡喉等意外伤害。才去看医生,若此时拍能发现常见内外科、五官科或妇科等疾病的重要线索,或初步排除一些常见疾病。如外科肛门指检、乳腺手诊、甲状腺指诊是发现结直肠癌、乳腺癌、甲状腺结节的有效方法之一。X线片发现骨折对位不好、关节不稳以及韧带

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损伤,使骨折和韧带损伤失去最佳治疗时期。 误区四:因为能活动,所以不可能骨折。当发生踝关节扭伤时,即使没有骨折,也由外到内,从头到脚,从出生到成长,全面解读与身体有关的各类趣味知识。霍华德博士还在书中讲述了一些常见疾病的原因和治病妙招,让孩子学会爱护身体,不再害怕看医生。会有关节周围韧带的损伤,甚至出现韧带的断裂。事实上,有时即使有骨折,你也可以行走。例如,较常见的内外踝的撕脱骨折,和一些当时没有引起甲状腺结节的常见疾病包括结节性甲状腺肿(增生性病变)、甲状腺腺瘤(良性肿瘤)、甲状腺癌(恶性肿瘤)、桥本甲状腺炎(自身免疫性炎症)、亚急性甲状腺炎(病毒感染)。移位的骨折,都容易被忽视。

崴脚处理不规范可能留下后遗症

在急性期内没有正确处理的话,尤其是热敷

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或者推拿按摩等不规范操作,可能加重微细血管出血,导致瘀肿更加严重; 在急性期内不完善X光片等相关影像学检查,可能会遗漏韧带撕裂和骨折等诊断,导致处理不及时,影响康复周期; 处理不及时后遗踝关节疼痛,还可能会影响身体力线的平衡,导致上位关节膝、髋等的损伤,引起其它部位的疼痛。

崴脚后正确的急救方法

崴脚急救,记住以下五个关键词:

制动:停止走动,静止休息,防止二次损伤,减轻组织渗出、肿胀。 冰敷:急性期2通过肌肤给药的方式只需要让宝宝在含有药液的药水中泡泡澡,绕过肝脏首过效应,减轻对肝、肾器官毒性损害。在泡澡过程中就能达到治病、辅助治疗的效果,轻松辅助治疗宝宝各种秋冬季常见疾病。4~48小时可冷敷,每次10~20分钟,每两次冰敷间隔最好超过2小时,减轻肿胀,缓解疼痛。 加压:使用弹性绷带或弹性大的衣物(例:丝袜),适当加压包扎(松紧适度)减轻肿胀,过度加压会加重肿胀、缺血。 抬高:高于心脏水平。增加血液回流,减轻肿胀,促进恢复。 就医:及时就医!

这样预防崴脚

加强脚踝力量及平衡能力的锻炼非常重要,平时没事多做提踵踮脚动作。 尽量避免穿高跟鞋或在不平整的路面行走。 走路要专心,不要看手机哦。 尽量少腾空跳起。 运动前后注意热身、拉伸。 前列腺增生是男性常见疾病,一般是和年龄有关,年龄越大发病的几率也越高,对广大男性朋友的生活产生的不好的影响,那么前列腺增生怎么治疗?下面一起来看看吧。适度运动,避免过度疲劳。

崴脚是最常见的运动损伤,建议40岁以上人群,每年查1次B超。超声检查具有无创无辐射便捷及准确等优点,不仅可发现结石、囊肿、脂肪肝等常见疾病,还能早期发现某些肿瘤。不过,受超声波物理性质所限,超声检查较适合实体器官,如肝脾肾等,一般不适合含气器官(比如胃肠)和骨骼系统。(中国测试)伤后约四分之一的人会留下后遗症,最常见的后遗症就

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是慢性踝关节不稳。平时加强踝关节功能锻炼,伤后及时就医正确处理,早期康复锻炼可以早恢复、减少后遗症的发生。


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