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重磅:补充足量维生素D,可有效预防糖尿病!医生教你怎么补

健康 89xy 2个月前 (02-26) 16次浏览

重磅:补充足量维生素D,可有效预防糖尿病!医生教你怎么补

随着生活水平的提高,越来越多人患上糖尿病这样的"富贵病"。过去的几十年,我国发病u5C0F儿推拿培训称为小儿按摩术,是在中医儿科和中医推拿学相互的具体指导下,依据少年儿童的生理学及其病理生理学特性,在少年儿童表皮特殊的穴道或是位置施以技巧,以预防疾病、看病主导,及其看病为医治技巧。临床医学证明材料,针对小孩常见疾病,如发烫、拉肚子、发烧感冒,還是小孩特殊病种,例如严重便秘、干咳、食欲不振、遗尿等,小儿推拿培训能够获得不错效果。因小儿推拿培训不应用药品,又可以具有服药的功效,在挺大水平上处理了小孩吃药艰难的难点。u5C0F儿推拿培训称为小儿按摩术,是在中医儿科和中医推拿学相互率迅速攀升,从1980年患病率尚且不足1%到2013年达到惊人的10.9%。

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然而,目前治疗糖尿病的主流方法仍然相较于常见疾病,由于患者数量、病情(疫情)爆发存在阶段性的特点,药物研发企业因缺乏商业利益而鲜有投入或无法长期性投入针对潜在的和有重大威胁的公共卫生领域疾病。是控制血糖,在挽救分泌胰岛素的胰岛β细胞上,能做的却很有限。

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近年来,关于2型糖尿病治疗的新方法的一些调查研究,也给糖尿病患者带来了新的曙光。

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补充维生素D或可减缓2型糖尿病进展

至今,越来越多的动物和人类研究证明,维生素D在糖尿病的发生和发展中起着重要作用。

据流行病学调查提示,维生素D缺乏的个体易于患糖尿病,包括1型糖尿病和2型糖尿病。美国糖尿病预防计划研究对一组受试者随访3.2年发现,与维生素D最低水平组相比,维生素D最高水平组的受试者发生糖尿病的风险最低。

此外,一项发表在《欧洲内分泌学杂志》上的研究表明,高剂量补充维生素D可以改善机体葡萄糖代谢功能,或能帮助延缓糖尿病的进展。

研究针对新诊断为2型糖尿病或被确定为糖尿病高危人群,测量他们在6个月高剂量维生素D(5000 IU)补充前后的胰岛素功能和葡萄糖代谢指标。

结果发现,虽然只有46%的研究参与者在开始时被确定维生素D缺乏,但经补充高剂量维生素D显著改善了参与者肌肉组织中胰岛素的作用。

虽然这个结果还需要进一步的研究证实,但也为了解糖尿病西医硕士、中医博士。博士毕业于上海中医药大学,临床工作10余年,素质全面,经验丰富,先后师从于上海市名中医王羲明教授和顾氏肛肠外科第五代传人王琛教授,擅长中医肛肠科各种常见疾病的非手术及手术治疗,能熟练完成各型痔疮、肛瘘、肛周脓肿、肛乳头肥大、肛裂等微创手术并善于通过中西结合手段减少创伤促进愈合和减少复发。熟读中医经典,善于运用经方治疗各种内外科常见疾病及老年疾病。发病机制、预防及治疗糖尿病本书从日常护理、膳食营养、常见疾病等方面来讲述育儿知识,帮助新手父母科学育儿。书中解答了家长在育儿过程中常常遇到的诸多困惑,提醒家长那些常被忽略却马虎不得的育儿细节,传授科学的育儿理念和方法。提供了一个新的方向。

很多人不禁发问,我们再熟悉不过的维生素D怎么还能防治糖尿病?

维生素D在治疗糖尿病中的作用

夏季天气炎热,孩子不爱吃饭,常常出现腹泻、中暑、发热等常见疾病。中医认为,儿科疾病以脾胃病为多,儿童由于器官发育尚不完善,脾胃消化吸收较差,若日常饮食不够注意,便容易造成脾胃虚弱。维生素D属于脂溶性类固醇衍生物,除了大家所熟知的对骨和矿物质的调节作用外,它还参与炎性反应、免疫、糖脂代谢等病理生理过程。

1.促进胰岛素的合成与分泌

除了骨组织外,胰岛β细胞也有维生素D受体,而维生素D缺乏会损伤葡萄糖诱导的胰岛素释放。也就是说,可以通过直接激活胰岛细胞中的维生素D受体,进而影响胰岛β细胞的功能,使其分泌更多的胰岛素。维生素D还可以抑制胰岛细胞凋亡进程。

2.改善胰岛素敏感性

由于胰岛素分泌具有钙依赖性,维生素D可通过调节胰岛β细胞内外的钙离子浓度,增强胰岛素的分泌及胰岛素靶组织对胰岛素的敏感性,从而在一定程度对血糖降低有帮助。

研究表明,当糖尿病患者体内的维生素D浓度由25nmol/L增加到75nmol/L时,胰岛素敏感度可增加60%左右。

3.抑制炎性反应,调节机体免疫

2型糖尿病被认为是一种系统性炎症。维生素D能够增强单核细胞和巨噬细胞的功能,通过影响机体的获得性免疫和自然免疫,来抑制炎性反应,从而起到保护胰岛细胞并维护其功能的作用。

可见,维生素D对糖尿病患者很重要,患者平时要适当补充维生素D。

糖尿病人要如何补充维生素D?

《中国居民膳食指南》推荐 18~64 岁成年人每日摄入 400 单位维生素D, 65 岁以上老年人每日摄入 600 单位。糖尿病患者常合并骨质疏松,建议摄入量为每天800单位。可以通过以下方式补充维生素D:

晒太阳

日常生活中补充维生素D最天然、最经济的来源就是晒太阳,人体所需的维生素D大概90%可以通过日光照射,自身皮肤合成。推荐晒太阳时裸露脸、手和脚,时间选在10:00~14:00较佳,每次晒5~10分钟,每周2~3次。

2019年7月,国家卫健委等部门印发了《关于开展老年护理需求评估和规范服务工作的通知》(国卫医发[2019]48号),首次从国家层面建立了标准,明确了涵盖老年人能力情况和常见疾病罹患情况的护理需求评估标准,指导各地相关医疗机构按照评估标准有效开展老年护理需求评估工作,并据此按需分类提供老年护理服务。2019年9月,民政部印发《关于进一步扩大养老服务供给促进养老服务消费的实施意见》(民发[2019]88号),明确提出建设高素质、专业化养老服务人才队伍。 季节变化引起的瘙痒,导致脚部皮肤发痒的原因是很多的,我们受到了气候的影响,就容易出现皮肤敏感的问题,出现瘙痒的症状,比如说在多风干燥的秋季里,就很容易出现脚部皮肤或者其他皮肤发痒的情况,此时我们可以通过改善住所环境的方法来改善发痒的症状。如果屋内的湿度比较低,可以适当的增加屋内的湿度,皮肤发痒和干燥的情况就会有所缓解。更重要的是,我们可以预防和治疗老年人的一些常见疾病,如神经衰弱、夜尿症、便秘、头晕、失眠、关节炎等。平时多吃一些含水量比较大的食物,也能够增加身体当中的含水量,缓解皮肤干燥,以及脚部皮肤发痒的症状。

但现代人的户外活动越来越少,加上防晒霜和遮阳伞的使用,都使得人们接受日晒的机会大大减少。

食物来源

富含维生素D的食物并不多,如乳类、蛋黄、虾、动物肝脏和富含脂肪的海鱼等都是优质的食物来源,其他食物中含量很低或几乎没有。糖友们很难从日常膳食中摄取足够的维生素D。

膳食补充剂

由于通过晒太阳、食物补充来摄入维生素D的量不够稳定,直接服用维生素D补充剂成了最方便直接的方法。

尤其是婴幼儿、老年人、孕妇和糖尿病患者,可以选择双鲸悦而维生素D滴剂,每粒剂量是面对这么多疾病类型,我们如何进行初步的鉴别呢?这次我们一起跟着东营市人民医院的马立华主任通过对引起头晕、眩晕、走路不稳常见疾病的临床特点,尤其是头晕、眩晕发作形式、伴发的不同症状、起病形式、持续时间等进行逐个分析,供大家就诊或诊治疾病时参考。400IU,直接服用,方便明确每天摄入量,轻松补足每日所需。建议随饭吃或饭后吃,吸收效果更好。

不过需要特别提醒糖友们的是,不能盲目补充,口服维生素D过量可致中毒,因此应注意个体差异和安全性,定期检测血/尿钙浓度。

总之,维生素D能降低糖尿病发生风险、对糖尿病治疗发挥积极作用,同时维生素D对糖尿病并发症骨质疏松的防治,保障骨骼健康也有十分重要的功效。


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