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礼仪不仅仅是餐桌礼仪:健身房礼仪

健康 89xy 1个月前 (06-03) 14次浏览

如果你以前从未拥有过健身房会员资格,你可能会惊讶地发现,那里有许多由健美运动员和其他人强制执行的不成文的规则。健身房的礼仪和有礼貌一样简单,但是有一些事情你可能不会认为是粗鲁的,直到你自己去过几次健身房,并且看到新来的人打破“规则”以下是一些在健身房保持良好礼仪的建议。

礼仪不仅仅是餐桌礼仪:健身房礼仪

保持干净。这包括你自己、你的衣服和你使用的设备。经常洗澡,请记得穿除臭剂,如果不是为你自己,也是为你周围的人。许多健身房都有淋浴和更衣室,所以在激烈的健身运动后淋浴通常也是个好主意。保持你的运动服洗干净——又脏又潮的衣服是细菌的好去处,细菌不仅会散发气味,还会让你和你周围的人生病。如果你流汗很多,没关系。随身携带一条毛巾。一些健身房甚至为会员提供毛巾。当你用完一台机器后,擦拭表面,如果健身房提供抗菌喷雾的话。这将为下一个人保证机器的安全。

要有时间意识。其他人在等着使用机器和重物,所以一次只使用一件设备,而不是从一件跳到另一件。此外,记住,一旦你离开一台机器,即使它是为了装满你的水瓶,当你转身时,它可能不会打开。每个人都有例行公事和日程表要遵守。当你举起时,让一个陌生人认出你也是不被允许的。考虑他们的时间,只有在你真正需要的时候才寻求帮助。下一次,带一个朋友或者请一个职员来帮助你。

让一切都如你所见。这不仅包括擦拭设备,还包括更换重量和报告损坏的设备。总是把你的重量放回正确的位置,这样下一个人就能快速轻松地找到y需要的东西。如果他们汗流浃背,记得也擦干净。如果一件设备在使用过程中损坏了,不要感到尴尬,这可能是由于旧的制造工艺造成的。不管是不是你的错,报告问题将确保没有人受伤。

总的来说,要考虑周全。你的训练应该是困难的,但也是有趣和有益的。其他人在健身房也是出于同样的原因,所以要尊重你周围的人,这样你就不会和健身房的其他人有任何问题。


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