你如何经常保持健康、灵活？营养丰富的水果和蔬菜的健康饮食是关键，也是经常和持续锻炼的关键。
最好的锻炼是你真正地、真诚地去锻炼的锻炼，无论是俯卧撑、伸展运动、跳跃运动、有规律的慢跑还是更温和的散步。然而，有些人更喜欢在自己家里使用健身器材。
以下是购买这些运动器材时需要考虑的一些基本和重要的事情。
不要相信你所看到和听到的
至少不是所有的东西，如果你评估所有那些在广告中宣称的运动器材，那是件好事。很难接受这是真的，例如，一些州政府向人们保证，他们将在短短七天内减掉几磅体重，或者你将在一个月内减少裤子的尺寸。即使有膳食补充剂的帮助，也不可能在几周内，更不用说几天内完成如此重大的改变。
脂肪燃烧器是一个没有燃烧器
对于声称你可以在身体的特定部位燃烧大量脂肪的说法持怀疑态度，比如臀部、大腿、腰部，只要涂上特定类型的药膏或乳液等。燃烧脂肪的唯一可靠方法是改变你的饮食。锻炼是锻炼身体每一个部位的最佳解决方案，你要去除这些部位的脂肪。
唯一重要的证明是你的
之前和之后的照片，人们声称他们能够减肥，因为使用这样那样的设备可能是真的，也可能不是真的。如果是的话，他们的经历纯粹是个人的，这并不能保证你独特的体重、身体构造也会经历和他们一样的变化。
阅读细则
阅读任何东西的细则总是明智的。虽然你认为你计划购买的健身器材是好的，但是阅读细则并不会有什么坏处，因为它可能会说你也必须减少卡路里的摄入，而不仅仅是依靠机器能为你做什么。
计算一下
有广告声明说，你可以用一些简单的付款方式或者每月仅支付3995英镑来付清健身器材的费用。不要忘记询问运输和处理费用，并把它包括在你的计算中。此外，还要加上所需的销售税、送货费、安装费。购买前了解所有细节。
保证保修
你最好考虑询问他们三十天退款保证的细节。虽然作为消费者，这听起来可能对你有好处，但如果你打算退货，这可能对你有好处，也可能没有好处。你实际上可能要支付巨大的运输费用，而且它会比你能保证在30天内收到的还要贵。
呼叫客户服务
确保你联系他们的客户服务热线。通常，他们有免费电话号码，您必须能够方便地联系到他们，还有一位客户服务代表，他一定很高兴能够接听我们的电话，并彻底回答您对他们的产品和服务的所有或任何问题。
