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中央供暖会让我们发胖吗?

健康 89xy 6个月前 (05-25) 41次浏览

据《每日电讯报》报道,如果你想减肥,你应该打开窗户或者调低暖气。该报称,中央供暖和双层玻璃窗正在推高肥胖率。

这个故事是基于一篇科学文章,该文章认为室内温度上升,减少了我们用来保暖的热量,并导致我们将多余的能量储存为身体脂肪。文章称,现代pving提供的“热舒适区”可能是西方世界肥胖率上升的原因之一。

虽然这篇研究论文提出了一个有趣且可信的科学理论,但它不是结论性的,也不能证明简单地调低恒温器会让你变瘦。肥胖有许多不同的原因,包括遗传、不良饮食、缺乏锻炼和普遍的生活方式。正如作者所指出的,缺乏直接的证据来支持这一理论,这需要通过未来的研究来评估。

这个故事来自哪里?

中央供暖会让我们发胖吗?

这项研究是由伦敦大学学院和剑桥大学的研究人员进行的。它得到了一些机构的资助,包括伦敦大学学院坩埚中心。这项研究发表在同行评议的医学杂志《肥胖评论》上。

《每日电讯报》和《每日邮报》准确报道了这项研究,但是他们都暗示气温上升导致肥胖的证据是确凿的,但事实并非如此。

这是什么样的研究?

这是一篇叙述性评论,讨论了室内温度上升和肥胖率上升之间可能存在pnk的证据。叙述性评论讨论并总结所选章节,对特定主题或理论进行概述。它不同于系统审查,系统审查遵循严格的协议来确定和评估相关研究。叙述性评论更适合于讨论性的话题,例如,量化治疗的效果。

本综述中包含了一个研究样本,以提供支持作者讨论的证据,但是没有给出确定和选择纳入这些研究的方法。

作者指出肥胖是一个日益严重的全球健康问题。虽然饮食和更多的久坐不动无疑是主要原因,但其他因素也可能有所贡献。作者提出了一个假设,即暴露在季节性寒冷天气中会增加身体产热的能力,产热是指燃烧从食物中获得的能量来产生热量和调节体温的过程。

作者说,使用中央供暖系统、低廉的燃料价格和在室内花费更多的时间都让现代人处于不太“温和的热应力”之下,这可能因此导致我们燃烧更少的食物能量来保持温暖,并将多余的能量作为额外的身体脂肪储存起来。

这项研究涉及什么?

作者在叙述性评论中引用了72篇文章,这些文章概括了室内冬季温度的趋势、人类对寒冷的反应、人类对轻度寒冷的能量消耗以及棕色脂肪组织在生热中的作用。褐色脂肪组织是人体内两种脂肪组织之一,被认为在产生体热中起作用。

该叙述没有报告作者如何寻找相关研究,或者他们如何决定哪些研究是相关的,因此不确定在这个领域是否有其他研究与他们的假设相矛盾。研究人员也只提供了其中七项研究的细节,所有这些研究都是非随机的实验性研究,考察了不同环境温度下的能量消耗。这些研究的样本量非常小,从最小组的8名参与者到最大组的20名参与者不等。

基本结果是什么?

叙述很详细,以下是主要讨论要点的概述:

室内冬季温度趋势
作者引用证据表明:

富裕人群将他们的房子加热到接近“人类热中性区”(tnz)的低pmit温度的趋势。tnz被定义为代谢速率(以及因此的能量消耗)最小的温度范围(对于裸成年人为25-27℃)。

中央供暖和空调的广泛使用导致了人们对“热单调”的预期,而卧室和走廊的温度也随之上升,而之前的温度一直保持在较低的水平

工作场所的温度也被认为在上升

这种季节性寒冷暴露的减少由于步行和骑车次数的减少而加剧,而这种减少更倾向于温控汽车

人类对寒冷[的反应/s2/]

暴露在寒冷中的人通过不同的产热模式(产热)来保持体温和保存热量。

有“间接证据”表明产热在能量平衡中起着重要作用。少数研究表明,轻度感冒会增加人的能量消耗,其中一项研究表明,10%时间暴露在轻度感冒下的能量消耗相当于10年间8公斤体重的差异。

研究表明,减少暴露在季节性寒冷中可能会减少产热的需要,从而减少能量消耗。

棕色脂肪组织的作用(bat)[/s2/]

蝙蝠(也叫棕色脂肪)的主要作用是产生体热,通常是在不能通过颤抖来保暖的新生儿身上,尽管作者引用了一些研究来表明它在成人生热中也有作用。他们说,研究表明,蝙蝠在轻度寒冷的条件下会被激活,并增加能量消耗。他们提出,在“热舒适”中花费更多的时间会导致蝙蝠的损失,并讨论了减少暴露于低温和减少蝙蝠活动之间的关系。

作者还指出,在较高温度下所需的减少的能量消耗应该被减少的食物摄入所抵消,尽管对于西方国家的成年人来说,持续的高可口食物的供应可能会抵消这种调整。

研究人员如何解释这些结果?

研究人员得出结论,在“热舒适”条件下花费的时间越长,对产热的需求就越少,产热是一个通过各种生物途径消耗食物能量的过程。因此,这种能量消耗的损失可能是肥胖增加的原因之一。

结论

家庭和工作中温度升高的趋势导致能量消耗减少和肥胖率增加的理论很有趣,但是正如这篇综述的作者指出的,需要进一步的研究来证明这是否是真的。特别是,有必要进行专门研究,观察个体暴露在寒冷中的情况,以及寒冷如何影响他们的能量消耗和体重。

此外,正如作者所指出的,在理解生物途径方面存在显著的差距,这些生物途径可能与在较高温度下度过的时间如何减少能量消耗有关。至关重要的是,还没有直接研究不同温度对人体能量平衡或长期体重的影响。正如作者所说,设计这样的研究会带来相当大的挑战。

关于这一特定的综述,虽然已经包括了各种研究来提供支持作者讨论的证据,但是没有给出确定和选择这些研究的方法。其他未包括的研究可能与他们的假设相矛盾。

总的来说,这份综述并不是结论性的,也不能证明简单地打开窗户或调低恒温器会让人变瘦。另一种解释可能是,人们增加冬季体重是因为他们呆在室内保暖,因此锻炼较少。

任何一个人肥胖都有许多不同的原因,包括遗传、不良饮食、缺乏锻炼和普通的生活方式。尽管持续的环境温度可能会也可能不会影响体重增加,但均衡的饮食和规律的锻炼仍然是保持健康体重的最佳方式。


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